Monthly Archives: Kwiecień 2017

Majówka z Iron Pole Dance!

By | Bez kategorii | One Comment

Nie wyjeżdżaj z miasta na majówkę! Wpadaj do nas, na Zacisze 16!

Mamy dla Ciebie BOSKIE warsztaty z trzech zupełnie różnych styli Pole Dance! To idealna chwila, byś spróbowała czegoś innego, lub wyszła ze swojej strefy komfortu lub.. nauczyła się zmysłowych ruchów :) Znajdzie się coś dla każdego!

Z okazji Majówki, w naszym klubie zamiast normalnych zajęć, w dniach 1-3 maja odbywać się będą specjalne warsztaty tematyczne na różnych poziomach trudności! Jeżeli już trenujesz pole dance – będzie Ci łatwiej, ale jeżeli jeszcze nie – to właśnie „liźniesz” czegoś dobrego 😉

Dla wszystkich naszych kursantek zajęcia są DARMOWE, bez względu na jaką grupę chodzicie! Ile razy będziecie chciały wziąć udział w zajęciach – tyle możecie! Poniedziałek, wtorek i środa – czekają na Was 10 rur i 3 wspaniałe instruktorki.

Dla wszystkich osób spoza studnia – UWAGA! – koszt pojedynczych warsztatów to TYLKO 30 złotych!!! Nie zastanawiaj się i wpadaj potańczyć! Jesteśmy bardzo otwartym i luzackim studiem :)

josio2

Joanna Jośko poprowadzi warsztaty z Exotic Pole Dance, czyli tej najbardziej kobiecej wersji tańca na rurze. Ale niech Was niewinny wygląd nie zmyli! Nie będzie lekko, bo Exotic to nie takie „zwykłe gogo”, a mocna praca całego ciała!  Na tych warsztatach zdradzimy Ci tajniki sensualności, nauczymy jak kobieco i seksownie się poruszać, oraz pokażemy drapieżne triki na wysokich obcasach! Uwaga, będziemy też szorować podłogę na kolanach, więc weź dłuższe spodnie (i nakolanniki siatkarskie – jak masz!) 😍

Na Exotic zapraszamy w Poniedziałek i Wtorek na 17:00.

 

asio2

 

 

Jeżeli do tej pory tylko marzyłaś o trudnych trikach akrobatycznych, a salta i stójki wydawały Ci się poza Twoim obszarem umiejętności – daj sobie szansę! Joanna Rzymańczuk poprowadzi warsztaty z Acro Pole Dance – bardzo sportowej wersji tańca na rurze, gdzie spocisz się już od samego patrzenia 😀 Nauczymy Cię wszelkich rurkowych akrobacji, flipów, rolli i balansowania ciałem, łącząc podstawy z zaawansowanymi „fikołkami” i pięknymi pozami! Przy Asi zapomnisz co to strach! 😬😱💪

Na Acro zapraszamy w Poniedziałek, Wtorek i Środę na 18:00.

 

 

 

miko2

Wzdychasz do pięknych spinów, które przeczą prawom grawitacji? Chciałabyś umieć tak swobodnie latać na rurce? Warsztaty Modern Pole Dance prowadzone przez Martę Mikodę pokażą Ci zupełnie nowy świat tańca na rurze! Znajdziesz tu elementy tańca współczesnego, połączone z lirycznymi przejściami i eterycznymi pozami na rurce.  Pomożemy Ci poznać sekrety delikatnego i płynnego ruchu tanecznego, ekspresji i zwiewności! Wszelkie kombinacje typu Flow wraz z wariacjami podstawowych trików będą dziać się już na ziemi więc przygotuj wygodne ciuchy i skarpety! 🎼🎼🎼

Na Modern zapraszamy we Wtorek i Środę na 19:00.

 

Prosimy o wcześniejsze zgłaszanie chęci udziału! Pragniemy uniknąć sytuacji zatłoczonej sali w trosce o Waszą wygodę i bezpieczeństwo 😉

Na zajęcia Kettlebell Ladies zapraszamy we Wtorek i Czwartek na 19:00

Na zajęcia Stretching&Conditioning zapraszamy w Środę na 17:00

Nabór na MAJ!

By | Bez kategorii | No Comments

Rozpocząć Pole Dance razem z wiosną? Czemu nie! :)

Otwieramy nabór na miesiąc maj 2017! Zajęcia odbywają się dwa razy w tygodniu, a Twój karnet obejmować będzie również zajęcia stretching&conditioning oraz do wyboru: Kettlebell Ladies (wzmacniamy siłę!) lub Iron HIIT (rzeźbimy ciała)!

maj

Zajęcia Pole Dance – Wtorki i Czwartki 19:30

Zajęcia trwają godzinę czasu – program jest prowadzony od zupełnych podstaw, dlatego nie musisz wykazywać się ani siłą ani rozciągnięciem na pierwszych zajęciach. Potrzebujemy tylko Twoich chęci i determinacji 😉
Przed wpłatą zapytaj o dostępność miejsc!

Obowiązująca procedura: przedpłata na karnet (200zł) jest POTWIERDZENIEM rezerwacji – obowiązuje rura na osobę!

Wpłaty dokonujemy na konto:
69 2490 0005 0000 4530 4771 2364
ABD Sp z o.o.
Zacisze 16
Zielona Góra, 65-001
tytułem: karnet pole dance pocz.MAJ (imię i nazwisko)

Najważniejsze informacje z którymi musisz się zapoznać przed pierwszymi zajęciami znajdziesz tutaj: http://poledance.zgora.pl/twoje-pierwsze-zajecia-pole-dance/

Jeżeli nie masz się w co ubrać – POMOŻEMY :) Mamy dostępnych kilka modeli szortów i topów treningowych, które możesz sobie przymierzyć w klubie! Różne rozmiary, różne kolory! Zerknij:

http://ironpoledance.pl/sklep/

 

JAK WYGLĄDA NASZ SYSTEM SZKOLENIOWY?

Nasze grupy są zamknięte – prowadzone od A do Z, czyli od kompletnych podstaw. Jeżeli już wcześniej uczyłaś się pole dance, możesz oczywiście do nas dołączyć – na odpowiednim dla siebie poziomie zaawansowania. Jeżeli natomiast jesteś zielona – musisz czekać na utworzenie się nowej grupy!

Zajęcia w naszym studio zwykle odbywają się dwa razy w tygodniu, lecz nasz karnet obejmuje dodatkowe godziny treningowe:
– przez pierwsze trzy miesiące płacisz 200zł za miesiąc, i możesz chodzić 2x w tygodniu na rurkę, raz na rozciąganie i raz na zajęcia siłowe/HIIT (czyli 4h tygodniowo)
– po trzech miesiącach płacisz 150zł za miesiąc, i możesz chodzić 2x w tygodniu na rurkę, raz na rozciąganie i raz na OPEN POLE (czyli zajęcia bez instruktora na sali)

Grupy są do 10 osób – w różnym wieku i o różnej sprawności, a program nauczania zawsze dopasowujemy do grupy! Mamy konkretny i sprawdzony program nauczania, nic u nas nie dzieje się z przypadku czy przez widzimisię instruktorki. Każdy znajdzie coś w czym będzie mocny!

KLIKNIJ NA FILMIK MOTYWUJĄCY!

 

Jeżeli zdecydujesz się do Nas dołączyć, Twój grafik będzie wyglądał tak:
– POLE DANCE Wtorki i Czwartki 19:30
– Stretching (zajęcia rozciągające) Poniedziałek 16:30 LUB Środa 17:30
– Kettlebell (zajęcia siłowe) Poniedziałek 19:15 LUB Środa 19:15
– Iron HIIT (zajęcia spalające) Wtorek LUB Czwartek 18:30

img_5659