All posts by Pole Dance

Wrz 24 2018
0

NABÓR NA PAŹDZIERNIK 2018!

By | Bez kategorii | No Comments

UWAGA! Otwieramy nabór na październik 2018 bez wymaganej przedpłaty! PRZYJDŹ NA PIERWSZĄ LEKCJĘ (08.10.2018) I ZADECYDUJ! Jeżeli Ci się spodoba, możesz uiścić opłatę gotówką w naszym klubie po zajęciach. Zajęcia raz w tygodniu to karnet miesięczny za 100zł! Za pojedynczą lekcję zapłacisz tylko 30zł 🙂

Każde zajęcia sportowe są inne! Dajemy Ci szansę spróbowania się w pole dance w naszym klubie!*

Zajęcia Pole Dance – PONIEDZIAŁEK  17:30

Zajęcia trwają godzinę czasu – program jest prowadzony od zupełnych podstaw, dlatego nie musisz wykazywać się ani siłą ani rozciągnięciem na pierwszych zajęciach. Potrzebujemy tylko Twoich chęci i determinacji 😉 Nauczymy Cię zarówno zadziwiających trików jak i subtelnego poruszania się w tańcu. Jeżeli jesteś zdecydowana i chcesz dokonać rezerwacji rurki – przed wpłatą zapytaj o dostępność miejsc!

tel: 507 210 120

mail: poledance.zgora@onet.pl

Obowiązująca procedura: zgłoś swoją obecność przez mail/FB/telefonicznie i pojaw się na pierwszych zajęciach! Jeżeli już chcesz zaklepać miejsce na 100%, dokonaj przedpłaty na konto!

*w związku z „drzwiamy otwartymi” naszego klubu, nie gwarantujemy, że każda osoba będzie miała rurę dla siebie – gwarancję uzyskać można jedynie po uiszczeniu opłaty przed zajęciami.

Wpłaty dokonujemy na konto:
15 1020 5558 0000 8902 3235 9507
FERRO
Zacisze 16
Zielona Góra, 65-001
tytułem: karnet pole dance pocz.PAŹDZIERNIK (imię i nazwisko)

kwota: 100zł

Najważniejsze informacje z którymi musisz się zapoznać przed pierwszymi zajęciami znajdziesz tutaj: http://poledance.zgora.pl/twoje-pierwsze-zajecia-pole-dance/

Jeżeli nie masz się w co ubrać – POMOŻEMY 🙂 Mamy dostępnych kilka modeli szortów i topów treningowych, które możesz sobie przymierzyć w klubie! Różne rozmiary, różne kolory! Zerknij:

http://ironpoledance.pl/sklep/

 

JAK WYGLĄDA NASZ SYSTEM SZKOLENIOWY?

Nasze grupy są zamknięte – prowadzone od A do Z, czyli od kompletnych podstaw. Jeżeli już wcześniej uczyłaś się pole dance, możesz oczywiście do nas dołączyć – na odpowiednim dla siebie poziomie zaawansowania. Jeżeli natomiast jesteś zielona – musisz czekać na utworzenie się nowej grupy!

Grupy są do 10 osób – w różnym wieku i o różnej sprawności, a program nauczania zawsze dopasowujemy do grupy! Mamy konkretny i sprawdzony program nauczania, nic u nas nie dzieje się z przypadku czy przez widzimisię instruktorki. Każdy znajdzie coś w czym będzie mocny!

Jeżeli nie spróbujesz, nie będziesz wiedzieć na pewno.. Daj sobie szansę! 🙂

 

UWAGA: Zajęcia Iron Joga (rozciągające), które masz GRATIS karnecie miesięcznym będą odbywać się w środy na 17:30.

A żeby się wzmocnić pod poledance (lub schudnąć lub po prostu poczuć się lepiej!) zapraszamy Was na nową grupę Kettlebell z Angelą, która zajęcia raz w tygodniu będzie miała od października w każdy czwartek na 18:30! Karnet łączony (raz rurka i raz kettle – to 150zł na miesiąc!) Dowód na to, że kettlebell idealnie łączy się z pole dance (nie urośniesz w mięśnie jak facet!!!) znajdziesz tutaj: https://youtu.be/BmnjzVFSqgA

 

Wrz 06 2018
0

NABÓR LAST MINUTE Wrzesień 2018

By | Bez kategorii | No Comments

Uwaga uwaga! Zwolniło nam się okienko na sali we wtorki na 18:30 – to oznacza, że przez następne 3 wtorki – 11 / 18 / 25 września mamy dla Ciebie SUPER OFERTĘ!

Spróbuj poledance jednorazowo! Umów się na konkretny wtorek i sprawdź jak wyglądają zajęcia w IRON CHURCH 🙂 Mamy największą kadrę doświadczonych instruktorek w całym województwie! Prezentujemy różne style i każdy znajdzie coś dla siebie. Uczymy osoby od 15roku życia – górny limit nie istnieje!

Nie musisz być wysportowana!!! Nie musisz mieć silnych rąk!!!

Dodatkowo oferujemy świetne zajęcia dodatkowe w różnych godzinach:

  • treningi odchudzające
  • treningi wzmacniające (pilates)
  • treningi siłowe
  • treningi relaksujące
  • treningi rozciągające
  • zajęcia dla dzieci

Zarezerwuj termin już dziś pod numerem 507210120 – dokonaj wpłaty na konto lub gotówką w naszym klubie!

Wpłaty dokonujemy na konto:
15 1020 5558 0000 8902 3235 9507
FERRO
Zacisze 16
Zielona Góra, 65-001
tytułem: wejście pole dance pocz.WRZESIEŃ (imię i nazwisko)

kwota: 30zł

Najważniejsze informacje z którymi musisz się zapoznać przed pierwszymi zajęciami znajdziesz tutaj: http://poledance.zgora.pl/twoje-pierwsze-zajecia-pole-dance/

Wpadnij do nas! :*

Zacisze 16 (budynek z apteką na rogu i darmowym parkingiem)

Sie 15 2018
0

Nabór WRZESIEŃ 2018 – brak miejsc!

By | Bez kategorii | No Comments

UWAGA! Otwieramy nabór na wrzesień 2018 bez wymaganej przedpłaty! PRZYJDŹ NA PIERWSZĄ LEKCJĘ (03.09.2018) I ZADECYDUJ! Jeżeli Ci się spodoba, możesz uiścić opłatę gotówką w naszym klubie po zajęciach.

Każde zajęcia sportowe są inne! Dajemy Ci szansę spróbowania się w pole dance w naszym klubie!*

 

Zajęcia Pole Dance – PONIEDZIAŁEK i ŚRODA 19:30

Zajęcia trwają godzinę czasu – program jest prowadzony od zupełnych podstaw, dlatego nie musisz wykazywać się ani siłą ani rozciągnięciem na pierwszych zajęciach. Potrzebujemy tylko Twoich chęci i determinacji 😉 Nauczymy Cię zarówno zadziwiających trików jak i subtelnego poruszania się w tańcu. Jeżeli jesteś zdecydowana i chcesz dokonać rezerwacji rurki – przed wpłatą zapytaj o dostępność miejsc!

tel: 507 210 120

mail: poledance.zgora@onet.pl

Obowiązująca procedura: zgłoś swoją obecność przez mail/FB/telefonicznie i pojaw się na pierwszych zajęciach! Jeżeli już chcesz zaklepać miejsce na 100%, dokonaj przedpłaty na konto!

*w związku z „drzwiamy otwartymi” naszego klubu, nie gwarantujemy, że każda osoba będzie miała rurę dla siebie – gwarancję uzyskać można jedynie po uiszczeniu opłaty przed zajęciami.

Wpłaty dokonujemy na konto:
15 1020 5558 0000 8902 3235 9507
FERRO
Zacisze 16
Zielona Góra, 65-001
tytułem: karnet pole dance pocz.WRZESIEŃ (imię i nazwisko)

kwota: 150zł

Najważniejsze informacje z którymi musisz się zapoznać przed pierwszymi zajęciami znajdziesz tutaj: http://poledance.zgora.pl/twoje-pierwsze-zajecia-pole-dance/

Jeżeli nie masz się w co ubrać – POMOŻEMY 🙂 Mamy dostępnych kilka modeli szortów i topów treningowych, które możesz sobie przymierzyć w klubie! Różne rozmiary, różne kolory! Zerknij:

http://ironpoledance.pl/sklep/

 

JAK WYGLĄDA NASZ SYSTEM SZKOLENIOWY?

Nasze grupy są zamknięte – prowadzone od A do Z, czyli od kompletnych podstaw. Jeżeli już wcześniej uczyłaś się pole dance, możesz oczywiście do nas dołączyć – na odpowiednim dla siebie poziomie zaawansowania. Jeżeli natomiast jesteś zielona – musisz czekać na utworzenie się nowej grupy!

Grupy są do 10 osób – w różnym wieku i o różnej sprawności, a program nauczania zawsze dopasowujemy do grupy! Mamy konkretny i sprawdzony program nauczania, nic u nas nie dzieje się z przypadku czy przez widzimisię instruktorki. Każdy znajdzie coś w czym będzie mocny!

Jeżeli nie spróbujesz, nie będziesz wiedzieć na pewno.. Daj sobie szansę! 🙂

 

UWAGA: Zajęcia Iron Joga (rozciągające), które masz GRATIS karnecie miesięcznym będą odbywać się w środy na 17:30.

Cze 25 2018
0

Nabór LIPIEC 2018

By | Bez kategorii | No Comments

UWAGA! Jedyna taka oferta 🙂 Otwieramy nabór na lipiec 2018 bez wymaganej przedpłaty! PRZYJDŹ NA PIERWSZĄ LEKCJĘ I ZADECYDUJ! Jeżeli Ci się spodoba, możesz uiścić opłatę gotówką w naszym klubie po zajęciach.

Jedyna taka okazja by bez zobowiązań spróbować się w pole dance!*

Zajęcia Pole Dance – WTOREK I CZWARTEK 17:30

Zajęcia trwają godzinę czasu – program jest prowadzony od zupełnych podstaw, dlatego nie musisz wykazywać się ani siłą ani rozciągnięciem na pierwszych zajęciach. Potrzebujemy tylko Twoich chęci i determinacji 😉 Nauczymy Cię zarówno zadziwiających trików jak i subtelnego poruszania się w tańcu. Jeżeli jesteś zdecydowana i chcesz dokonać rezerwacji rurki – przed wpłatą zapytaj o dostępność miejsc!

tel: 507 210 120

mail: poledance.zgora@onet.pl

Obowiązująca procedura: zgłoś swoją obecność przez mail/FB/telefonicznie i pojaw się na pierwszych zajęciach! Jeżeli już chcesz zaklepać miejsce na 100%, dokonaj przedpłaty na konto!

*w związku z „drzwiamy otwartymi” naszego klubu, nie gwarantujemy, że każda osoba będzie miała rurę dla siebie – gwarancję uzyskać można jedynie po uiszczeniu opłaty przed zajęciami.

Wpłaty dokonujemy na konto:
15 1020 5558 0000 8902 3235 9507
FERRO
Zacisze 16
Zielona Góra, 65-001
tytułem: karnet pole dance pocz.LIPIEC (imię i nazwisko)

kwota: 150zł

Najważniejsze informacje z którymi musisz się zapoznać przed pierwszymi zajęciami znajdziesz tutaj: http://poledance.zgora.pl/twoje-pierwsze-zajecia-pole-dance/

Jeżeli nie masz się w co ubrać – POMOŻEMY 🙂 Mamy dostępnych kilka modeli szortów i topów treningowych, które możesz sobie przymierzyć w klubie! Różne rozmiary, różne kolory! Zerknij:

http://ironpoledance.pl/sklep/

 

JAK WYGLĄDA NASZ SYSTEM SZKOLENIOWY?

Nasze grupy są zamknięte – prowadzone od A do Z, czyli od kompletnych podstaw. Jeżeli już wcześniej uczyłaś się pole dance, możesz oczywiście do nas dołączyć – na odpowiednim dla siebie poziomie zaawansowania. Jeżeli natomiast jesteś zielona – musisz czekać na utworzenie się nowej grupy!

Grupy są do 10 osób – w różnym wieku i o różnej sprawności, a program nauczania zawsze dopasowujemy do grupy! Mamy konkretny i sprawdzony program nauczania, nic u nas nie dzieje się z przypadku czy przez widzimisię instruktorki. Każdy znajdzie coś w czym będzie mocny!

Jeżeli nie spróbujesz, nie będziesz wiedzieć na pewno.. Daj sobie szansę! 🙂

 

UWAGA: Zajęcia Iron Joga (rozciągające) przez okres wakacyjny będą odbywać się w czwartki na 18:30.

Maj 29 2018
0

Boże Ciało 2018

By | Bez kategorii | No Comments

Uwaga! Zajęcia w czwartek 31.05.2018 – odbędą się zgodnie z grafikiem!

Zapraszamy również poledancerki spoza studia do wpadnięcia na trening  godzina zajęć to 30zł! Wykaz poziomu trudności znajdziecie tu: http://poledance.zgora.pl/grafik/

Jeżeli chodzi o zajęcia KETTLEBELL LADIES, to w tym dniu odbędzie się wspólny trening wszystkich dziewczyn na 19:30!

Maj 01 2018
0

Nabór na MAJ 2018!

By | Bez kategorii | No Comments

Marzysz o tym, by nauczyć się Pole Dance? Widzisz siebie oczami wyobraźni, jak śmigasz na rurce, lub wstawiasz na FB piękne zdjęcie nowej figury? NIE CZEKAJ Z ZAPISAMI! Otwieramy Majówkowy nabór! Zajęcia odbywać się będą raz w tygodniu przez 90 minut, a Twój karnet obejmować będzie również zajęcia Iron Joga oraz Kettlebell Ladies, gdzie pracujemy nad siłą rąk i zrzucamy brzuszki!

Zajęcia Pole Dance – PONIEDZIAŁEK 17:00

Zajęcia trwają 90 minut – program jest prowadzony od zupełnych podstaw, dlatego nie musisz wykazywać się ani siłą ani rozciągnięciem na pierwszych zajęciach. Potrzebujemy tylko Twoich chęci i determinacji 😉 Nauczymy Cię zarówno zadziwiających trików jak i subtelnego poruszania się w tańcu. Przed wpłatą zapytaj o dostępność miejsc!

tel: 507 210 120

mail: poledance.zgora@onet.pl

Obowiązująca procedura: przedpłata na karnet (200zł) jest POTWIERDZENIEM rezerwacji – obowiązuje rura na osobę!

Wpłaty dokonujemy na konto:
15 1020 5558 0000 8902 3235 9507
FERRO
Zacisze 16
Zielona Góra, 65-001
tytułem: karnet pole dance pocz.MAJ (imię i nazwisko)

Najważniejsze informacje z którymi musisz się zapoznać przed pierwszymi zajęciami znajdziesz tutaj: http://poledance.zgora.pl/twoje-pierwsze-zajecia-pole-dance/

Jeżeli nie masz się w co ubrać – POMOŻEMY 🙂 Mamy dostępnych kilka modeli szortów i topów treningowych, które możesz sobie przymierzyć w klubie! Różne rozmiary, różne kolory! Zerknij:

http://ironpoledance.pl/sklep/

JAK WYGLĄDA NASZ SYSTEM SZKOLENIOWY?

Nasze grupy są zamknięte – prowadzone od A do Z, czyli od kompletnych podstaw. Jeżeli już wcześniej uczyłaś się pole dance, możesz oczywiście do nas dołączyć – na odpowiednim dla siebie poziomie zaawansowania. Jeżeli natomiast jesteś zielona – musisz czekać na utworzenie się nowej grupy!

Twoja grupa Pole Dance będzie miała zajęcia raz w tygodniu, lecz Twój nasz karnet obejmuje dodatkowe godziny treningowe:
– możesz chodzić 1x w tygodniu na rurkę, raz na rozciąganie i raz na zajęcia siłowe – KETTLEBELL LADIES (czyli 3h tygodniowo)
– po trzech miesiącach możesz chodzić również za darmo na OPEN POLE (czyli zajęcia bez instruktora na sali)
– CAŁY CZAS masz dostęp do wykwalifikowanej kadry, które odpowie na każde Twoje pytanie odnośnie wzmacniania czy rozciągania

– jeżeli przegapiłaś swój dzień treningowy – ZAPYTAJ INSTRUKTORKĘ, kiedy możesz wpaść na inną grupę odrobić zajęcia!

Kwi 25 2018
0

MAJÓWKA POLE DANCE 2018

By | Bez kategorii | No Comments

Uwaga! od 30 kwietnia do 03 maja obowiązuje TYMCZASOWY nowy grafik zajęć! Jeżeli nie jesteś pewna, gdzie możesz się pojawić – zapytaj swojego instruktora 🙂

Zajęcia w poniedziałek skonsolidowane zostały do dwóch bloków tematycznych, oraz godziny OPEN! W trosce o Waszą wygodę na zajęciach, prosimy o uprzednie zapisywanie się/rezerwowanie miejsc!

WSZYSTKIE ZAJĘCIA są w cenie Waszych karnetów – jeżeli przyprowadzacie kogoś spoza klubu, obowiązuje ją/jego opłata 20zł za wejście 🙂

 

30 KWIETNIA

18:00 – EXOTICOWE LOVE – czyli triki exotic poledance na różnym poziomie zaawansowania z instruktor Joanną Jośko

19:00 – FLYING LEGS – czyli spiny i akrobacje z pięknymi nogami z instruktor Martą Mikodą

19:15 – Kettlebell z Angelą (druga sala)

20:00 – OPEN POLE – czyli sala do Waszej dyspozycji

01 MAJ

17:00 – 18:30 OPEN POLE

02 MAJ

17:00 – EXOTICOWE LOVE

18:00 – 20:00 OPEN POLE

19:15 – Kettlebell z Angelą (druga sala)

03 MAJ

12:00 Warsztaty ze stania na głowie i rękach (pod warunkiem, iż zapisze się min.12 osób)

17:00 – 19:30 OPEN POLE

04 MAJ (piątek – bez zmian)

17:00 – grupa początkująca

18:30 – OPEN POLE

Lut 19 2018
0

WARSZTATY 03 MARCA!

By | Bez kategorii | No Comments

warsztaty_GOT

W odpowiedzi na liczne prośby o zajęcia „testowe”, postanowiliśmy zorganizować półtorej godziny warsztatów poziomu początkującego! Dlaczego półtorej godziny? Bo chcemy Wam trochę o pole dance poopowiadać oraz pokazać coś trudniejszego, do nauki czego Wasze treningi będą zdążać – innymi słowy MOTYWACJA!

Nie musisz mieć żadnych predyspozycji ani kondycji, by przyjść i wziąć udział w warsztatach. Wymagamy tylko braku kontuzji!

Na warsztatach nauczymy Cię podstaw poruszania wokół rury, trików na rurze obrotowej oraz floor work’u! Gwarantujemy okazję do porobienia sobie fotek 😉

Spotkamy się 3ciego marca – w SOBOTĘ, na godzinę 11:30 w studio IRON CHURCH na Zaciszu 16 (budynek z apteką na rogu).

Koszt takich warsztatów to 40zł. Na nich będziesz miała okazję nie tylko zobaczyć jak wygląda taki trening na rurze, czy Ci się podoba, ale i „jaki mamy klimat” w klubie 😉 Jeżeli chcesz przyjść z koleżanką i zająć jedną rurkę na zmianę, razem zapłacicie tylko 60zł!!! Zapewniamy, że czasu na poćwiczenie wystarczy nawet dla najbardziej ambitnych!

NIE WAŻNE ILE MASZ LAT* – NIE WAŻNE JAKI ROZMIAR NOSISZ – MOŻESZ U NAS TRENOWAĆ!

*minimalny wiek to ukończone 16 lat

Co masz na siebie włożyć? Nie wymagamy specjalistycznej odzieży – wystarczą Ci krótkie spodenki (lub legginsy przed kolano) oraz koszulka. Na warsztatach będziesz mogła zobaczyć jak wyglądają ciuchy treningowe do pole dance, przymierzyć czy kupić. Trenujemy boso – jeżeli jednak chcesz być w skarpetkach lub butach do jogi, to oczywiście możesz!

Potrzebujesz więcej informacji? Napisz do nas: poledance.zgora@onet.pl

Obowiązująca procedura: przedpłata na warsztaty (40zł) jest POTWIERDZENIEM rezerwacji

Wpłaty dokonujemy na konto:
15 1020 5558 0000 8902 3235 9507
FERRO
Zacisze 16
Zielona Góra, 65-001
tytułem: WARSZTATY  (imię i nazwisko)

valen

Sty 15 2018
0

Nabór LUTY 2018 – brak miejsc!

By | Bez kategorii | No Comments

 

1 magda 2

Otwieramy nabór na luty 2018! Zajęcia odbywają się dwa razy w tygodniu, a Twój karnet obejmować będzie również zajęcia Iron Joga oraz Kettlebell Ladies, gdzie wzmacniamy nasze mięśnie, pracujemy nad siłą rąk i leczymy bóle pleców!

 

Zajęcia Pole Dance – PONIEDZIAŁEK i ŚRODA 20:30

Zajęcia trwają godzinę czasu – program jest prowadzony od zupełnych podstaw, dlatego nie musisz wykazywać się ani siłą ani rozciągnięciem na pierwszych zajęciach. Potrzebujemy tylko Twoich chęci i determinacji 😉 Nauczymy Cię zarówno zadziwiających trików jak i subtelnego poruszania się w tańcu. Przed wpłatą zapytaj o dostępność miejsc!

tel: 507 210 120

mail: poledance.zgora@onet.pl

Obowiązująca procedura: przedpłata na karnet (200zł) jest POTWIERDZENIEM rezerwacji – obowiązuje rura na osobę!

Wpłaty dokonujemy na konto:
15 1020 5558 0000 8902 3235 9507
FERRO
Zacisze 16
Zielona Góra, 65-001
tytułem: karnet pole dance pocz.LUTY (imię i nazwisko)

Najważniejsze informacje z którymi musisz się zapoznać przed pierwszymi zajęciami znajdziesz tutaj: http://poledance.zgora.pl/twoje-pierwsze-zajecia-pole-dance/

Jeżeli nie masz się w co ubrać – POMOŻEMY 🙂 Mamy dostępnych kilka modeli szortów i topów treningowych, które możesz sobie przymierzyć w klubie! Różne rozmiary, różne kolory! Zerknij:

http://ironpoledance.pl/sklep/

 

joga

JAK WYGLĄDA NASZ SYSTEM SZKOLENIOWY?

Nasze grupy są zamknięte – prowadzone od A do Z, czyli od kompletnych podstaw. Jeżeli już wcześniej uczyłaś się pole dance, możesz oczywiście do nas dołączyć – na odpowiednim dla siebie poziomie zaawansowania. Jeżeli natomiast jesteś zielona – musisz czekać na utworzenie się nowej grupy!

Zajęcia w naszym studio zwykle odbywają się dwa razy w tygodniu, lecz nasz karnet obejmuje dodatkowe godziny treningowe:
– przez pierwsze trzy miesiące płacisz 200zł za miesiąc, i możesz chodzić 2x w tygodniu na rurkę, raz na rozciąganie i raz na zajęcia KETTLEBELL LADIES (czyli 4h tygodniowo)
– po trzech miesiącach płacisz 150zł za miesiąc, i możesz chodzić 2x w tygodniu na rurkę, raz na rozciąganie i raz na OPEN POLE (czyli zajęcia bez instruktora na sali)

Grupy są do 10 osób – w różnym wieku i o różnej sprawności, a program nauczania zawsze dopasowujemy do grupy! Mamy konkretny i sprawdzony program nauczania, nic u nas nie dzieje się z przypadku czy przez widzimisię instruktorki. Każdy znajdzie coś w czym będzie mocny!

KLIKNIJ NA FILMIK MOTYWUJĄCY!

Jeżeli zdecydujesz się do Nas dołączyć, Twój grafik będzie wyglądał tak:
– POLE DANCE Poniedziałki i Środy 20:30
– IRON Joga (zajęcia rozciągające) Środa 17:30
– Kettlebell Ladies (zajęcia budowania siły) Wtorek LUB Czwartek 18:30

Chcesz zobaczyć nasze Instruktorki? Kliknij poniżej!

https://www.youtube.com/watch?v=nMageLevXmA

rur1

Gru 06 2017
0

Nabór na STYCZEŃ! – brak miejsc!

By | Bez kategorii | No Comments

2

Otwieramy nabór na styczeń 2018! Zajęcia odbywają się dwa razy w tygodniu, a Twój karnet obejmować będzie również zajęcia Stretching&Conditioning oraz Kettlebell Ladies, gdzie wzmacniamy nasze mięśnie, pracujemy nad siłą rąk i leczymy bóle pleców!

Zajęcia Pole Dance – WTOREK i CZWARTEK 19:30

Zajęcia trwają godzinę czasu – program jest prowadzony od zupełnych podstaw, dlatego nie musisz wykazywać się ani siłą ani rozciągnięciem na pierwszych zajęciach. Potrzebujemy tylko Twoich chęci i determinacji 😉 Nauczymy Cię zarówno zadziwiających trików jak i subtelnego poruszania się w tańcu. Przed wpłatą zapytaj o dostępność miejsc!

Obowiązująca procedura: przedpłata na karnet (200zł) jest POTWIERDZENIEM rezerwacji – obowiązuje rura na osobę!

Wpłaty dokonujemy na konto:
15 1020 5558 0000 8902 3235 9507
FERRO
Zacisze 16
Zielona Góra, 65-001
tytułem: karnet pole dance pocz.STYCZEŃ (imię i nazwisko)

Najważniejsze informacje z którymi musisz się zapoznać przed pierwszymi zajęciami znajdziesz tutaj: http://poledance.zgora.pl/twoje-pierwsze-zajecia-pole-dance/

Jeżeli nie masz się w co ubrać – POMOŻEMY 🙂 Mamy dostępnych kilka modeli szortów i topów treningowych, które możesz sobie przymierzyć w klubie! Różne rozmiary, różne kolory! Zerknij:

http://ironpoledance.pl/sklep/

3
JAK WYGLĄDA NASZ SYSTEM SZKOLENIOWY?

Nasze grupy są zamknięte – prowadzone od A do Z, czyli od kompletnych podstaw. Jeżeli już wcześniej uczyłaś się pole dance, możesz oczywiście do nas dołączyć – na odpowiednim dla siebie poziomie zaawansowania. Jeżeli natomiast jesteś zielona – musisz czekać na utworzenie się nowej grupy!

Zajęcia w naszym studio zwykle odbywają się dwa razy w tygodniu, lecz nasz karnet obejmuje dodatkowe godziny treningowe:
– przez pierwsze trzy miesiące płacisz 200zł za miesiąc, i możesz chodzić 2x w tygodniu na rurkę, raz na rozciąganie i raz na zajęcia KETTLEBELL LADIES (czyli 4h tygodniowo)
– po trzech miesiącach płacisz 150zł za miesiąc, i możesz chodzić 2x w tygodniu na rurkę, raz na rozciąganie i raz na OPEN POLE (czyli zajęcia bez instruktora na sali)

stretch

Grupy są do 10 osób – w różnym wieku i o różnej sprawności, a program nauczania zawsze dopasowujemy do grupy! Mamy konkretny i sprawdzony program nauczania, nic u nas nie dzieje się z przypadku czy przez widzimisię instruktorki. Każdy znajdzie coś w czym będzie mocny!

KLIKNIJ NA FILMIK MOTYWUJĄCY!

1

Jeżeli zdecydujesz się do Nas dołączyć, Twój grafik będzie wyglądał tak:
– POLE DANCE Wtorki i Czwartki 19:30
– Stretching (zajęcia rozciągające) Środa 17:30
– Kettlebell Ladies (zajęcia budowania siły) – Wtorki i Czwartki 18:30

Chcesz zobaczyć nasze Instruktorki? Kliknij poniżej!

https://www.youtube.com/watch?v=nMageLevXmA

Paź 24 2017
0

NABÓR na LISTOPAD! – BRAK MIEJSC

By | Bez kategorii | No Comments

Uwaga! Zajęcia PORANNE! Rześki start przed pracą, szkołą czy obowiązkami 🙂

Treningi: wtorki i czwartki na 8:00 (przy zebraniu się grupy, możemy zorganizować treningi na 7:00! – zgłoś się na: poledance.zgora@onet.pl)

START: 7 listopada!

Poranne treningi mamy w super cenie! – Karnet to tylko 150zł! Na zachętę by rano do nas wpaść 🙂 Przyjdź i spróbuj, bo dopóki nie spróbujesz, nie będziesz wiedzieć na pewno.

Prowadzimy zajęcia w systemie krok-po-kroku, nie wymagamy wcześniejszego przygotowania siłowego ani elastycznego. Twoja kondycja zostanie zbudowana poprzez nasze treningi! A Twoje umiejętności będą większe i widoczne już po miesiącu.

IMG_20171023_210918_294

Nie musisz być młoda, nie musisz być szczupła – uczymy każdego i każdy ma efekty pracy z nami 🙂 Na sali dbamy o atmosferę luzu i wsparcia – Twoja wola musi być silniejsza od umiejętności!

Nie spieszy się nam na mistrzostwa świata, a Tobie? Wpadnij na trening i zrób coś dla swojego ciała od rana.

Wpłaty możesz dokonać za pomocą przelewu lub gotówką w naszym klubie, w godzinach jego działania (najlepiej po 16:00 i do 21:00).

Wpłaty dokonujemy na konto:
69 2490 0005 0000 4530 4771 2364
ABD Sp z o.o.
Zacisze 16
Zielona Góra, 65-001
tytułem: warsztaty PD LISTOPAD Poranki (NAZWISKO)
kwota: 150zł

Jeżeli masz pytania – zerknij na: KLIKNIJ TUTAJ!
a jeżeli nie znajdziesz tam odpowiedzi, pisz lub dzwoń 507 210 120 🙂

Specjalną odzież do treningów kupisz w naszym klubie! A pełen wybór znajdziesz tutaj: www.ironpoledance.pl/sklep

1

2

3

JAK WYGLĄDA NASZ SYSTEM SZKOLENIOWY?

Nasze grupy są zamknięte – prowadzone od A do Z, czyli od kompletnych podstaw. Jeżeli już wcześniej uczyłaś się pole dance, możesz oczywiście do nas dołączyć – na odpowiednim dla siebie poziomie zaawansowania. Jeżeli natomiast jesteś zielona – musisz czekać na utworzenie się nowej grupy!

Grupy są do 10 osób – w różnym wieku i o różnej sprawności, a program nauczania zawsze dopasowujemy do grupy! Mamy konkretny i sprawdzony program nauczania, nic u nas nie dzieje się z przypadku czy przez widzimisię instruktorki. Każdy znajdzie coś w czym będzie mocny!

Paź 19 2017
0

3 miejsca na październik!!! – BRAK MIEJSC

By | Bez kategorii | No Comments

Uwaga! Mamy 3 (słownie: trzy!) miejsca na grupę początkującą w poniedziałki i środy 20:30! Zajęcia odbędą się od 23.10!!! Zatem szybka akcja 😁😁😁Kolejnych naborów w tym roku nie planujemy, ale zawsze można trzymać kciuki 😉😉😉 Kto pierwszy ten lepszy! Zadzwoń pod 507 210 120 – zapytaj o miejsce a następnie wpłać 200zł na konto:

69 2490 0005 0000 4530 4771 2364
ABD Sp z o.o.
Zacisze 16
Zielona Góra, 65-001
tytułem: karnet 1/2 październik POCZ. (imię, nazwisko)

Uwaga: to naprawdę akcja jednorazowa! Za karnet w miesiącu listopadzie zapłacisz tylko 90zł!!!

 J2

Wrz 12 2017
0

Nabór na PAŹDZIERNIK! – BRAK MIEJSC

By | Bez kategorii | No Comments

8

Otwieramy nabór na październik 2017! Zajęcia odbywają się dwa razy w tygodniu, a Twój karnet obejmować będzie również zajęcia Stretching&Conditioning oraz Kettlebell Ladies, gdzie wzmacniamy nasze mięśnie, pracujemy nad siłą rąk i leczymy bóle pleców!

Chcesz zobaczyć nasze Instruktorki? Kliknij poniżej!

https://www.youtube.com/watch?v=nMageLevXmA

jos_czekolada2

Zajęcia Pole Dance – WTOREK i CZWARTEK 16:30

Zajęcia trwają godzinę czasu – program jest prowadzony od zupełnych podstaw, dlatego nie musisz wykazywać się ani siłą ani rozciągnięciem na pierwszych zajęciach. Potrzebujemy tylko Twoich chęci i determinacji 😉 Nauczymy Cię zarówno zadziwiających trików jak i subtelnego poruszania się w tańcu. Przed wpłatą zapytaj o dostępność miejsc!

Obowiązująca procedura: przedpłata na karnet (200zł) jest POTWIERDZENIEM rezerwacji – obowiązuje rura na osobę!

Wpłaty dokonujemy na konto:
69 2490 0005 0000 4530 4771 2364
ABD Sp z o.o.
Zacisze 16
Zielona Góra, 65-001
tytułem: karnet pole dance pocz.PAŹDZIERNIK 2 (imię i nazwisko)

Najważniejsze informacje z którymi musisz się zapoznać przed pierwszymi zajęciami znajdziesz tutaj: http://poledance.zgora.pl/twoje-pierwsze-zajecia-pole-dance/

Jeżeli nie masz się w co ubrać – POMOŻEMY 🙂 Mamy dostępnych kilka modeli szortów i topów treningowych, które możesz sobie przymierzyć w klubie! Różne rozmiary, różne kolory! Zerknij:

http://ironpoledance.pl/sklep/

stretch

JAK WYGLĄDA NASZ SYSTEM SZKOLENIOWY?

Nasze grupy są zamknięte – prowadzone od A do Z, czyli od kompletnych podstaw. Jeżeli już wcześniej uczyłaś się pole dance, możesz oczywiście do nas dołączyć – na odpowiednim dla siebie poziomie zaawansowania. Jeżeli natomiast jesteś zielona – musisz czekać na utworzenie się nowej grupy!

Zajęcia w naszym studio zwykle odbywają się dwa razy w tygodniu, lecz nasz karnet obejmuje dodatkowe godziny treningowe:
– przez pierwsze trzy miesiące płacisz 200zł za miesiąc, i możesz chodzić 2x w tygodniu na rurkę, raz na rozciąganie i raz na zajęcia KETTLEBELL LADIES (czyli 4h tygodniowo)
– po trzech miesiącach płacisz 150zł za miesiąc, i możesz chodzić 2x w tygodniu na rurkę, raz na rozciąganie i raz na OPEN POLE (czyli zajęcia bez instruktora na sali)

Grupy są do 10 osób – w różnym wieku i o różnej sprawności, a program nauczania zawsze dopasowujemy do grupy! Mamy konkretny i sprawdzony program nauczania, nic u nas nie dzieje się z przypadku czy przez widzimisię instruktorki. Każdy znajdzie coś w czym będzie mocny!

KLIKNIJ NA FILMIK MOTYWUJĄCY!

Jeżeli zdecydujesz się do Nas dołączyć, Twój grafik będzie wyglądał tak:
– POLE DANCE Wtorki i Czwartki 16:30
– Stretching (zajęcia rozciągające) Środa 17:30
– Kettlebell Ladies (zajęcia budowania siły) Poniedziałek LUB Środa 19:15

 

2

Sie 09 2017
0

Nabór na WRZESIEŃ – BRAK MIEJSC!

By | Bez kategorii | One Comment

Uwaga!

BRAK MIEJSC! W połowie września ogłosimy nabór na grupę początkującą na PAŹDZIERNIK!

 

Wracamy do szkoły! Najlepszej szkoły! Szkoły Pole Dance 😀

1 magda 2

Otwieramy nabór na wrzesień 2017! Zajęcia odbywają się dwa razy w tygodniu, a Twój karnet obejmować będzie również zajęcia Stretching&Conditioning oraz Kettlebell Ladies, gdzie wzmacniamy nasze mięśnie, pracujemy nad siłą rąk i leczymy bóle pleców!

Chcesz zobaczyć nasze Instruktorki? Kliknij poniżej!

https://www.youtube.com/watch?v=nMageLevXmA

rur1

Zajęcia Pole Dance – PONIEDZIAŁEK i ŚRODA 20:30

Zajęcia trwają godzinę czasu – program jest prowadzony od zupełnych podstaw, dlatego nie musisz wykazywać się ani siłą ani rozciągnięciem na pierwszych zajęciach. Potrzebujemy tylko Twoich chęci i determinacji 😉 Nauczymy Cię zarówno zadziwiających trików jak i subtelnego poruszania się w tańcu. Przed wpłatą zapytaj o dostępność miejsc!

Obowiązująca procedura: przedpłata na karnet (200zł) jest POTWIERDZENIEM rezerwacji – obowiązuje rura na osobę!

Wpłaty dokonujemy na konto:
69 2490 0005 0000 4530 4771 2364
ABD Sp z o.o.
Zacisze 16
Zielona Góra, 65-001
tytułem: karnet pole dance pocz.WRZESIEŃ (imię i nazwisko)

Najważniejsze informacje z którymi musisz się zapoznać przed pierwszymi zajęciami znajdziesz tutaj: http://poledance.zgora.pl/twoje-pierwsze-zajecia-pole-dance/

Jeżeli nie masz się w co ubrać – POMOŻEMY 🙂 Mamy dostępnych kilka modeli szortów i topów treningowych, które możesz sobie przymierzyć w klubie! Różne rozmiary, różne kolory! Zerknij:

http://ironpoledance.pl/sklep/

stretch

 

JAK WYGLĄDA NASZ SYSTEM SZKOLENIOWY?

Nasze grupy są zamknięte – prowadzone od A do Z, czyli od kompletnych podstaw. Jeżeli już wcześniej uczyłaś się pole dance, możesz oczywiście do nas dołączyć – na odpowiednim dla siebie poziomie zaawansowania. Jeżeli natomiast jesteś zielona – musisz czekać na utworzenie się nowej grupy!

Zajęcia w naszym studio zwykle odbywają się dwa razy w tygodniu, lecz nasz karnet obejmuje dodatkowe godziny treningowe:
– przez pierwsze trzy miesiące płacisz 200zł za miesiąc, i możesz chodzić 2x w tygodniu na rurkę, raz na rozciąganie i raz na zajęcia KETTLEBELL LADIES (czyli 4h tygodniowo)
– po trzech miesiącach płacisz 150zł za miesiąc, i możesz chodzić 2x w tygodniu na rurkę, raz na rozciąganie i raz na OPEN POLE (czyli zajęcia bez instruktora na sali)

Grupy są do 10 osób – w różnym wieku i o różnej sprawności, a program nauczania zawsze dopasowujemy do grupy! Mamy konkretny i sprawdzony program nauczania, nic u nas nie dzieje się z przypadku czy przez widzimisię instruktorki. Każdy znajdzie coś w czym będzie mocny!

KLIKNIJ NA FILMIK MOTYWUJĄCY!

Jeżeli zdecydujesz się do Nas dołączyć, Twój grafik będzie wyglądał tak:
– POLE DANCE Poniedziałki i Środy 20:30
– Stretching (zajęcia rozciągające) Poniedziałek 16:30 LUB Środa 17:30
– Kettlebell Ladies (zajęcia budowania siły) Wtorek LUB Czwartek 18:30

rur2

Lip 29 2017
0

Wieczór Panieński? A może szalony warsztat z koleżankami?

By | Bez kategorii | 2 komentarze

Niezależnie od powodu, zawsze dobrze jest wpaść na rurkę z koleżankami! Czy to wieczór panieński, czy impreza urodzinowa – dla Ciebie zorganizujemy warsztaty pole dance dla początkujących! Uwierz nam, będziesz się świetnie bawić 🙂 Mamy spore doświadczenie i fachową kadrę!

Nie obawiaj się, że sobie nie poradzisz, bo nic nie trenujesz.. Warsztaty mają być frajdą dla Ciebie, a nie katorgą! Tak dobierzemy program, byś wyniosła z sali nie tylko siniaki… ;D

panienski2

Oferujemy dwa pakiety w dwóch stylach: SPORT albo SENSUAL!

Możesz zabrać ze sobą 9 przyjaciółek (lub więcej – jednak trenować będzie Was mogło tylko 10!). Wiek i kondycja nie mają znaczenia. Zadbamy o to ze wszystkich sił, by każdy znalazł coś dla siebie i dobrze się bawił.

Pakiet Prestige wykupisz u nas w cenie 300zł za 1,5h zajęć!

Pakiet LuxLux w ofercie promocyjnej do końca września to jedyne 500zł!

 

Co obejmuje pakiet Prestige?

– warsztaty Sensual lub Sport Pole Dance

Warsztaty Sensual obejmują łatwe figury wykonywane na ziemi i w oparciu o rurę, jak również triki na rurce! Jest to zdecydowanie seksowniejsza strona tańca. Nauczymy Cię sprawdzonych trików rozbudzających męską wyobraźnię.. 😉

Sport, jak sama nazwa wskazuje, jest ciut bardziej wymagającą odmianą pole dance – bazuje przede wszystkim na trikach bez elementów tanecznych. Zaletą tej odmiany są budzące podziw figury na rurze!

– możliwość wykonywania zdjęć własnymi aparatami

Nie musisz mieć profesjonalnego sprzętu by uwiecznić szalone tańce i pozy! Wystarczy koleżanka z telefonem 😉

– możliwość spożywania alkoholu – szampana – na terenie sali

Oferujemy kieliszki! I talerzyki, jeżeli skusisz się na jakiś tort czy babeczki 🙂

 

Co obejmuje pakiet LuxLux?

– warsztaty Sensual Pole Dance lub Sport Pole Dance = 1,5h

– mini sesję zdjęciową wykonaną przez panią fotograf zajmującą się zdjęciami sportowymi (zero upowszechniania, zdjęcia na płycie CD lub wysyłka przez internet)

– szampan

– pokaz instruktorski i mini choreografia dla panny młodej (zobacz video!)

– taniec w świetle reflektorów do wybranej muzyki (dla chętnych –  nagranie)

panienski1

 

Nie czekaj! Zarezerwuj termin już dzisiaj! Pod numerem: 609 181 117

Dodatkowe info:

  • Dostępne soboty i niedziele, ostatni pakiet wykupiony jest na godzinę 19:00
  • Prysznice na terenie obiektu
  • Zapewniamy magnezję w płynie lub w proszku
  • Wymagamy trzeźwości!
  • Zapewniamy kieliszki, talerzyki, widelczyki, szklaneczki
  • Zajęcia rozpoczynamy rozgrzewką i kończymy przyjemnym rozciąganiem
  • Uczymy od 4 do 12 figur – wedle potrzeb i możliwości
  • Wymagamy stroju sportowego: koszulka i krótkie spodenki (więcej info o tym jak się przygotować, znajdziesz tutaj: http://poledance.zgora.pl/twoje-pierwsze-zajecia-pole-dance/)
  • Wymagamy bezzwrotnej kaucji 150zł na min. tydzień przed warsztatami. Płatne gotówką w klubie lub na konto:

Wpłaty dokonujemy na konto:
69 2490 0005 0000 4530 4771 2364
ABD Sp z o.o.
Zacisze 16
Zielona Góra, 65-001
tytułem: wieczór panieński (pakiet / miesiąc / nazwisko)
kwota: …..