UWAGA! Otwieramy drugi nabór na listopad 2018! Jako, że pierwszy wyprzedał się w dwa dni i nie mieliśmy szansy go zareklamować.. 😉  Zajęcia raz w tygodniu to karnet miesięczny za 100zł! Za pojedynczą lekcję zapłacisz tylko 30zł, dlatego za LISTOPAD wpłacamy 90zł na konto lub gotówką w klubie 🙂

Każde zajęcia sportowe są inne! Dajemy Ci szansę spróbowania się w pole dance w naszym klubie!*

Zajęcia Pole Dance – ŚRODA 17:30

Zajęcia trwają godzinę czasu – program jest prowadzony od zupełnych podstaw, dlatego nie musisz wykazywać się ani siłą ani rozciągnięciem na pierwszych zajęciach. Potrzebujemy tylko Twoich chęci i determinacji 😉 Nauczymy Cię zarówno zadziwiających trików jak i subtelnego poruszania się w tańcu. Jeżeli jesteś zdecydowana i chcesz dokonać rezerwacji rurki – przed wpłatą zapytaj o dostępność miejsc!

tel: 507 210 120

mail: poledance.zgora@onet.pl

Obowiązująca procedura: zgłoś swoją obecność przez mail/FB/telefonicznie i pojaw się na pierwszych zajęciach! Jeżeli już chcesz zaklepać miejsce na 100%, dokonaj przedpłaty na konto!

*w związku z „drzwiamy otwartymi” naszego klubu, nie gwarantujemy, że każda osoba będzie miała rurę dla siebie – gwarancję uzyskać można jedynie po uiszczeniu opłaty przed zajęciami.

Jeżeli nie spróbujesz, nie będziesz wiedzieć na pewno.. Daj sobie szansę! 🙂

UWAGA: Zajęcia Iron Joga (rozciągające) zostały chwilowo zawieszone na rzecz warsztatów! Będziemy informować 🙂

Uwaga! Zbieramy zapisy na jednorazowe warsztaty, które odbędą się 2 LISTOPADA – podstawy pole dance z elementami zaawansowanymi  Znajdziesz tu zarówno porady dla absolutnych świeżaków, jak i figurki dla tych już trenujących. A wszystko to połączone w piękne combosy!

Godzina: 18:00 Cena: 30zł

(czas trwania 75 minut)

Płatność na konto lub gotówką w klubie Iron Church do 30 października!

Wpłaty dokonujemy na konto:
15 1020 5558 0000 8902 3235 9507
FERRO
Zacisze 16
Zielona Góra, 65-001
tytułem: WARSZTATY / imię i nazwisko

Będziemy pracować po dwie osoby na rurkę w celach asekuracji, dlatego weź ze sobą koleżankę! 🙂 I nie wstydź się pocykać sobie fotki – koniecznie nas potem odznacz  https://www.facebook.com/Pole-Dance-Zielona-G%C3%B3ra-256297767851360/ <3

UWAGA! Otwieramy nabór na październik 2018 bez wymaganej przedpłaty! PRZYJDŹ NA PIERWSZĄ LEKCJĘ (08.10.2018) I ZADECYDUJ! Jeżeli Ci się spodoba, możesz uiścić opłatę gotówką w naszym klubie po zajęciach. Zajęcia raz w tygodniu to karnet miesięczny za 100zł! Za pojedynczą lekcję zapłacisz tylko 30zł 🙂

Każde zajęcia sportowe są inne! Dajemy Ci szansę spróbowania się w pole dance w naszym klubie!*

Zajęcia Pole Dance – PONIEDZIAŁEK  17:30

Zajęcia trwają godzinę czasu – program jest prowadzony od zupełnych podstaw, dlatego nie musisz wykazywać się ani siłą ani rozciągnięciem na pierwszych zajęciach. Potrzebujemy tylko Twoich chęci i determinacji 😉 Nauczymy Cię zarówno zadziwiających trików jak i subtelnego poruszania się w tańcu. Jeżeli jesteś zdecydowana i chcesz dokonać rezerwacji rurki – przed wpłatą zapytaj o dostępność miejsc!

tel: 507 210 120

mail: poledance.zgora@onet.pl

Obowiązująca procedura: zgłoś swoją obecność przez mail/FB/telefonicznie i pojaw się na pierwszych zajęciach! Jeżeli już chcesz zaklepać miejsce na 100%, dokonaj przedpłaty na konto!

*w związku z „drzwiamy otwartymi” naszego klubu, nie gwarantujemy, że każda osoba będzie miała rurę dla siebie – gwarancję uzyskać można jedynie po uiszczeniu opłaty przed zajęciami.

Jeżeli nie spróbujesz, nie będziesz wiedzieć na pewno.. Daj sobie szansę! 🙂

UWAGA: Zajęcia Iron Joga (rozciągające), które masz GRATIS karnecie miesięcznym będą odbywać się w środy na 17:30.

A żeby się wzmocnić pod poledance (lub schudnąć lub po prostu poczuć się lepiej!) zapraszamy Was na nową grupę Kettlebell z Angelą, która zajęcia raz w tygodniu będzie miała od października w każdy czwartek na 18:30! Karnet łączony (raz rurka i raz kettle – to 150zł na miesiąc!) Dowód na to, że kettlebell idealnie łączy się z pole dance (nie urośniesz w mięśnie jak facet!!!) znajdziesz tutaj: https://youtu.be/BmnjzVFSqgA

Uwaga uwaga! Zwolniło nam się okienko na sali we wtorki na 18:30 – to oznacza, że przez następne 3 wtorki – 11 / 18 / 25 września mamy dla Ciebie SUPER OFERTĘ!

Spróbuj poledance jednorazowo! Umów się na konkretny wtorek i sprawdź jak wyglądają zajęcia w IRON CHURCH 🙂 Mamy największą kadrę doświadczonych instruktorek w całym województwie! Prezentujemy różne style i każdy znajdzie coś dla siebie. Uczymy osoby od 15roku życia – górny limit nie istnieje!

Nie musisz być wysportowana!!! Nie musisz mieć silnych rąk!!!

Dodatkowo oferujemy świetne zajęcia dodatkowe w różnych godzinach:

• treningi odchudzające
• treningi wzmacniające (pilates)
• treningi siłowe
• treningi relaksujące
• treningi rozciągające
• zajęcia dla dzieci

Zarezerwuj termin już dziś pod numerem 507210120 – dokonaj wpłaty na konto lub gotówką w naszym klubie!

Wpłaty dokonujemy na konto:
15 1020 5558 0000 8902 3235 9507
FERRO
Zacisze 16
Zielona Góra, 65-001
tytułem: wejście pole dance pocz.WRZESIEŃ (imię i nazwisko)

kwota: 30zł

Najważniejsze informacje z którymi musisz się zapoznać przed pierwszymi zajęciami znajdziesz tutaj: http://poledance.zgora.pl/twoje-pierwsze-zajecia-pole-dance/

Wpadnij do nas! :*

Zacisze 16 (budynek z apteką na rogu i darmowym parkingiem)

UWAGA! Otwieramy nabór na wrzesień 2018 bez wymaganej przedpłaty! PRZYJDŹ NA PIERWSZĄ LEKCJĘ (03.09.2018) I ZADECYDUJ! Jeżeli Ci się spodoba, możesz uiścić opłatę gotówką w naszym klubie po zajęciach.

Każde zajęcia sportowe są inne! Dajemy Ci szansę spróbowania się w pole dance w naszym klubie!*

Zajęcia Pole Dance – PONIEDZIAŁEK i ŚRODA 19:30

Zajęcia trwają godzinę czasu – program jest prowadzony od zupełnych podstaw, dlatego nie musisz wykazywać się ani siłą ani rozciągnięciem na pierwszych zajęciach. Potrzebujemy tylko Twoich chęci i determinacji 😉 Nauczymy Cię zarówno zadziwiających trików jak i subtelnego poruszania się w tańcu. Jeżeli jesteś zdecydowana i chcesz dokonać rezerwacji rurki – przed wpłatą zapytaj o dostępność miejsc!

tel: 507 210 120

mail: poledance.zgora@onet.pl

Obowiązująca procedura: zgłoś swoją obecność przez mail/FB/telefonicznie i pojaw się na pierwszych zajęciach! Jeżeli już chcesz zaklepać miejsce na 100%, dokonaj przedpłaty na konto!

*w związku z „drzwiamy otwartymi” naszego klubu, nie gwarantujemy, że każda osoba będzie miała rurę dla siebie – gwarancję uzyskać można jedynie po uiszczeniu opłaty przed zajęciami.

Jeżeli nie spróbujesz, nie będziesz wiedzieć na pewno.. Daj sobie szansę! 🙂

UWAGA: Zajęcia Iron Joga (rozciągające), które masz GRATIS karnecie miesięcznym będą odbywać się w środy na 17:30.

UWAGA! Jedyna taka oferta 🙂 Otwieramy nabór na lipiec 2018 bez wymaganej przedpłaty! PRZYJDŹ NA PIERWSZĄ LEKCJĘ I ZADECYDUJ! Jeżeli Ci się spodoba, możesz uiścić opłatę gotówką w naszym klubie po zajęciach.

Jedyna taka okazja by bez zobowiązań spróbować się w pole dance!*

Zajęcia Pole Dance – WTOREK I CZWARTEK 17:30

Zajęcia trwają godzinę czasu – program jest prowadzony od zupełnych podstaw, dlatego nie musisz wykazywać się ani siłą ani rozciągnięciem na pierwszych zajęciach. Potrzebujemy tylko Twoich chęci i determinacji 😉 Nauczymy Cię zarówno zadziwiających trików jak i subtelnego poruszania się w tańcu. Jeżeli jesteś zdecydowana i chcesz dokonać rezerwacji rurki – przed wpłatą zapytaj o dostępność miejsc!

tel: 507 210 120

mail: poledance.zgora@onet.pl

Obowiązująca procedura: zgłoś swoją obecność przez mail/FB/telefonicznie i pojaw się na pierwszych zajęciach! Jeżeli już chcesz zaklepać miejsce na 100%, dokonaj przedpłaty na konto!

*w związku z „drzwiamy otwartymi” naszego klubu, nie gwarantujemy, że każda osoba będzie miała rurę dla siebie – gwarancję uzyskać można jedynie po uiszczeniu opłaty przed zajęciami.

Jeżeli nie spróbujesz, nie będziesz wiedzieć na pewno.. Daj sobie szansę! 🙂

UWAGA: Zajęcia Iron Joga (rozciągające) przez okres wakacyjny będą odbywać się w czwartki na 18:30.

Uwaga! Zajęcia w czwartek 31.05.2018 – odbędą się zgodnie z grafikiem!

Zapraszamy również poledancerki spoza studia do wpadnięcia na trening  godzina zajęć to 30zł! Wykaz poziomu trudności znajdziecie tu: http://poledance.zgora.pl/grafik/

Jeżeli chodzi o zajęcia KETTLEBELL LADIES, to w tym dniu odbędzie się wspólny trening wszystkich dziewczyn na 19:30!

Marzysz o tym, by nauczyć się Pole Dance? Widzisz siebie oczami wyobraźni, jak śmigasz na rurce, lub wstawiasz na FB piękne zdjęcie nowej figury? NIE CZEKAJ Z ZAPISAMI! Otwieramy Majówkowy nabór! Zajęcia odbywać się będą raz w tygodniu przez 90 minut, a Twój karnet obejmować będzie również zajęcia Iron Joga oraz Kettlebell Ladies, gdzie pracujemy nad siłą rąk i zrzucamy brzuszki!

Zajęcia Pole Dance – PONIEDZIAŁEK 17:00

Zajęcia trwają 90 minut – program jest prowadzony od zupełnych podstaw, dlatego nie musisz wykazywać się ani siłą ani rozciągnięciem na pierwszych zajęciach. Potrzebujemy tylko Twoich chęci i determinacji 😉 Nauczymy Cię zarówno zadziwiających trików jak i subtelnego poruszania się w tańcu. Przed wpłatą zapytaj o dostępność miejsc!

tel: 507 210 120

mail: poledance.zgora@onet.pl

Obowiązująca procedura: przedpłata na karnet (200zł) jest POTWIERDZENIEM rezerwacji – obowiązuje rura na osobę!

Uwaga! od 30 kwietnia do 03 maja obowiązuje TYMCZASOWY nowy grafik zajęć! Jeżeli nie jesteś pewna, gdzie możesz się pojawić – zapytaj swojego instruktora 🙂

Zajęcia w poniedziałek skonsolidowane zostały do dwóch bloków tematycznych, oraz godziny OPEN! W trosce o Waszą wygodę na zajęciach, prosimy o uprzednie zapisywanie się/rezerwowanie miejsc!

WSZYSTKIE ZAJĘCIA są w cenie Waszych karnetów – jeżeli przyprowadzacie kogoś spoza klubu, obowiązuje ją/jego opłata 20zł za wejście 🙂

30 KWIETNIA

18:00 – EXOTICOWE LOVE – czyli triki exotic poledance na różnym poziomie zaawansowania z instruktor Joanną Jośko

19:00 – FLYING LEGS – czyli spiny i akrobacje z pięknymi nogami z instruktor Martą Mikodą

19:15 – Kettlebell z Angelą (druga sala)

20:00 – OPEN POLE – czyli sala do Waszej dyspozycji

01 MAJ

17:00 – 18:30 OPEN POLE

02 MAJ

17:00 – EXOTICOWE LOVE

18:00 – 20:00 OPEN POLE

19:15 – Kettlebell z Angelą (druga sala)

03 MAJ

12:00 Warsztaty ze stania na głowie i rękach (pod warunkiem, iż zapisze się min.12 osób)

17:00 – 19:30 OPEN POLE

04 MAJ (piątek – bez zmian)

17:00 – grupa początkująca

18:30 – OPEN POLE

W odpowiedzi na liczne prośby o zajęcia „testowe”, postanowiliśmy zorganizować półtorej godziny warsztatów poziomu początkującego! Dlaczego półtorej godziny? Bo chcemy Wam trochę o pole dance poopowiadać oraz pokazać coś trudniejszego, do nauki czego Wasze treningi będą zdążać – innymi słowy MOTYWACJA!

Nie musisz mieć żadnych predyspozycji ani kondycji, by przyjść i wziąć udział w warsztatach. Wymagamy tylko braku kontuzji!

Na warsztatach nauczymy Cię podstaw poruszania wokół rury, trików na rurze obrotowej oraz floor work’u! Gwarantujemy okazję do porobienia sobie fotek 😉

Spotkamy się 3ciego marca – w SOBOTĘ, na godzinę 11:30 w studio IRON CHURCH na Zaciszu 16 (budynek z apteką na rogu).

Koszt takich warsztatów to 40zł. Na nich będziesz miała okazję nie tylko zobaczyć jak wygląda taki trening na rurze, czy Ci się podoba, ale i „jaki mamy klimat” w klubie 😉 Jeżeli chcesz przyjść z koleżanką i zająć jedną rurkę na zmianę, razem zapłacicie tylko 60zł!!! Zapewniamy, że czasu na poćwiczenie wystarczy nawet dla najbardziej ambitnych!

NIE WAŻNE ILE MASZ LAT* – NIE WAŻNE JAKI ROZMIAR NOSISZ – MOŻESZ U NAS TRENOWAĆ!

*minimalny wiek to ukończone 16 lat

Co masz na siebie włożyć? Nie wymagamy specjalistycznej odzieży – wystarczą Ci krótkie spodenki (lub legginsy przed kolano) oraz koszulka. Na warsztatach będziesz mogła zobaczyć jak wyglądają ciuchy treningowe do pole dance, przymierzyć czy kupić. Trenujemy boso – jeżeli jednak chcesz być w skarpetkach lub butach do jogi, to oczywiście możesz!

Potrzebujesz więcej informacji? Napisz do nas: poledance.zgora@onet.pl

Obowiązująca procedura: przedpłata na warsztaty (40zł) jest POTWIERDZENIEM rezerwacji

Otwieramy nabór na luty 2018! Zajęcia odbywają się dwa razy w tygodniu, a Twój karnet obejmować będzie również zajęcia Iron Joga oraz Kettlebell Ladies, gdzie wzmacniamy nasze mięśnie, pracujemy nad siłą rąk i leczymy bóle pleców!

Zajęcia Pole Dance – PONIEDZIAŁEK i ŚRODA 20:30

Zajęcia trwają godzinę czasu – program jest prowadzony od zupełnych podstaw, dlatego nie musisz wykazywać się ani siłą ani rozciągnięciem na pierwszych zajęciach. Potrzebujemy tylko Twoich chęci i determinacji 😉 Nauczymy Cię zarówno zadziwiających trików jak i subtelnego poruszania się w tańcu. Przed wpłatą zapytaj o dostępność miejsc!

tel: 507 210 120

mail: poledance.zgora@onet.pl

Obowiązująca procedura: przedpłata na karnet (200zł) jest POTWIERDZENIEM rezerwacji – obowiązuje rura na osobę!

KLIKNIJ NA FILMIK MOTYWUJĄCY!

Jeżeli zdecydujesz się do Nas dołączyć, Twój grafik będzie wyglądał tak:
– POLE DANCE Poniedziałki i Środy 20:30
– IRON Joga (zajęcia rozciągające) Środa 17:30
– Kettlebell Ladies (zajęcia budowania siły) Wtorek LUB Czwartek 18:30

Chcesz zobaczyć nasze Instruktorki? Kliknij poniżej!

https://www.youtube.com/watch?v=nMageLevXmA

Otwieramy nabór na styczeń 2018! Zajęcia odbywają się dwa razy w tygodniu, a Twój karnet obejmować będzie również zajęcia Stretching&Conditioning oraz Kettlebell Ladies, gdzie wzmacniamy nasze mięśnie, pracujemy nad siłą rąk i leczymy bóle pleców!

Zajęcia Pole Dance – WTOREK i CZWARTEK 19:30

Zajęcia trwają godzinę czasu – program jest prowadzony od zupełnych podstaw, dlatego nie musisz wykazywać się ani siłą ani rozciągnięciem na pierwszych zajęciach. Potrzebujemy tylko Twoich chęci i determinacji 😉 Nauczymy Cię zarówno zadziwiających trików jak i subtelnego poruszania się w tańcu. Przed wpłatą zapytaj o dostępność miejsc!

Obowiązująca procedura: przedpłata na karnet (200zł) jest POTWIERDZENIEM rezerwacji – obowiązuje rura na osobę!

KLIKNIJ NA FILMIK MOTYWUJĄCY!

Jeżeli zdecydujesz się do Nas dołączyć, Twój grafik będzie wyglądał tak:
– POLE DANCE Wtorki i Czwartki 19:30
– Stretching (zajęcia rozciągające) Środa 17:30
– Kettlebell Ladies (zajęcia budowania siły) – Wtorki i Czwartki 18:30

Chcesz zobaczyć nasze Instruktorki? Kliknij poniżej!

https://www.youtube.com/watch?v=nMageLevXmA

Uwaga! Zajęcia PORANNE! Rześki start przed pracą, szkołą czy obowiązkami 🙂

Treningi: wtorki i czwartki na 8:00 (przy zebraniu się grupy, możemy zorganizować treningi na 7:00! – zgłoś się na: poledance.zgora@onet.pl)

START: 7 listopada!

Poranne treningi mamy w super cenie! – Karnet to tylko 150zł! Na zachętę by rano do nas wpaść 🙂 Przyjdź i spróbuj, bo dopóki nie spróbujesz, nie będziesz wiedzieć na pewno.

Prowadzimy zajęcia w systemie krok-po-kroku, nie wymagamy wcześniejszego przygotowania siłowego ani elastycznego. Twoja kondycja zostanie zbudowana poprzez nasze treningi! A Twoje umiejętności będą większe i widoczne już po miesiącu.

Nie musisz być młoda, nie musisz być szczupła – uczymy każdego i każdy ma efekty pracy z nami 🙂 Na sali dbamy o atmosferę luzu i wsparcia – Twoja wola musi być silniejsza od umiejętności!

Nie spieszy się nam na mistrzostwa świata, a Tobie? Wpadnij na trening i zrób coś dla swojego ciała od rana.

Wpłaty możesz dokonać za pomocą przelewu lub gotówką w naszym klubie, w godzinach jego działania (najlepiej po 16:00 i do 21:00).

Wpłaty dokonujemy na konto:
69 2490 0005 0000 4530 4771 2364
ABD Sp z o.o.
Zacisze 16
Zielona Góra, 65-001
tytułem: warsztaty PD LISTOPAD Poranki (NAZWISKO)
kwota: 150zł

Jeżeli masz pytania – zerknij na: KLIKNIJ TUTAJ!
a jeżeli nie znajdziesz tam odpowiedzi, pisz lub dzwoń 507 210 120 🙂

Specjalną odzież do treningów kupisz w naszym klubie! A pełen wybór znajdziesz tutaj: www.ironpoledance.pl/sklep

Otwieramy nabór na październik 2017! Zajęcia odbywają się dwa razy w tygodniu, a Twój karnet obejmować będzie również zajęcia Stretching&Conditioning oraz Kettlebell Ladies, gdzie wzmacniamy nasze mięśnie, pracujemy nad siłą rąk i leczymy bóle pleców!

Chcesz zobaczyć nasze Instruktorki? Kliknij poniżej!

https://www.youtube.com/watch?v=nMageLevXmA

Zajęcia Pole Dance – WTOREK i CZWARTEK 16:30

Zajęcia trwają godzinę czasu – program jest prowadzony od zupełnych podstaw, dlatego nie musisz wykazywać się ani siłą ani rozciągnięciem na pierwszych zajęciach. Potrzebujemy tylko Twoich chęci i determinacji 😉 Nauczymy Cię zarówno zadziwiających trików jak i subtelnego poruszania się w tańcu. Przed wpłatą zapytaj o dostępność miejsc!

Obowiązująca procedura: przedpłata na karnet (200zł) jest POTWIERDZENIEM rezerwacji – obowiązuje rura na osobę!

KLIKNIJ NA FILMIK MOTYWUJĄCY!

Jeżeli zdecydujesz się do Nas dołączyć, Twój grafik będzie wyglądał tak:
– POLE DANCE Wtorki i Czwartki 16:30
– Stretching (zajęcia rozciągające) Środa 17:30
– Kettlebell Ladies (zajęcia budowania siły) Poniedziałek LUB Środa 19:15