Zajęcia wzmacniające pod Pole Dance

Zapewne zastanawiałaś się, czy poradzisz sobie na rurce, jeżeli Twoje ręce.. nie są zbyt mocne 😉 Może Cię zaskoczę, ale na słabe ręce narzeka 90% kursantek! Oczywiście wzmacniają się one podczas samego kursu, ale czy jest jakiś #lifehack, który pozwoli Ci wzmocnić je przed zajęciami, lub szybciej podczas kursu?

Jest! I nie jest to siłownia!

W naszym studio już niejedna dziewczyna przekonała się o magicznej mocy odważników kettlebell. Jeżeli do tej pory nie spotkałaś się z tym, lub spotkałaś – ale w formie fitnessowej – daj mi chwilę na przekonanie Cię, że naprawdę chcesz to robić :)

Zajęcia kettlebell metody HardStyle zawsze rozpoczynają się od ok. 3-miesięcznego kursu technik. Tak naprawdę większość ćwiczeń poznajesz już podczas pierwszego miesiąca, ale kolejne dwa służą temu, byś wyczyściła swoją technikę i mogła nie tylko podziwiać wzrost swojej siły i wytrzymałości – ale również przejść na większe ciężary.

O zaletach treningu prowadzonych jest kilka blogów – najpopularniejszy, bez fit_ściemy to http://powerworkout.blog.pl gdzie znajdziesz nie tylko darmowe, pełne rozpiski treningowe, ale mnóstwo porad, motywacji, ciekawostek i praktycznej wiedzy.

Zielona Góra jest kolebką czarnych kettli na Polskę – przedstawiciele największej organizacji krajowej CKB (Centrum Kettlebell Polska) prowadzą zajęcia w ponad 50 miastach Polski. Na przestrzeni lat widać więc, że rezultaty treningowe nie są tylko tworem na potrzeby kampanii reklamowych – kettlebell NAPRAWDĘ działają!

Czemu pod rurkę są tak idealne? Całą książkę o tym napisano 😉

rek_book
książkę możesz zakupić np. TU :)

Głównie jednak, prócz budowania silnych mięśni (a nie dużych!) i umiejętności jednoczesnego spięcia do pracy wielu partii mięśniowych, zależy nam na uniknięciu dominacji jednej, silniejszej strony ciała. Zawsze powtarzamy, że każdy trik na rurze powinien być wykonywany na dwie strony – jednak zapytaj siebie – co chętniej i częściej autentycznie trenujesz?

By uniknąć pozornego „zastoju” nabywania umiejętności kolejnych figur, proponujemy program Kettlebell pod Pole Dance. Dajemy ci 100% gwarancji, że odczujesz różnicę, a i po kilku latach możesz sprawdzić na rentgenie czy nie mieliśmy racji 😉

Nie jesteś pewna, czy to dla Ciebie? Wypróbuj nas. Zapytaj dziewczyny, które u nas trenują. ZOBACZ jak trenują.

KLIKNIJ PO FILMIK

W naszym studio, w pakiecie przez pierwsze trzy miesiące, zajęcia kettlebell raz w tygodniu masz GRATIS. Przyjdź. Zobaczysz, że rurka będzie łatwiejsza :)

Nowy nabór już trwa! Grupa startuje od 5 kwietnia – w każdy wtorek i czwartek, 18:30 – GRUPA TYLKO DLA KOBIET!

About Pole Dance

Pole Dance, czyli taniec na rurze, to nie to co myślisz. To nie rozbieranie się przy majtaniu dupskiem obok jakiejś rury, ku uciesze rozpijaczonej, męskiej gawiedzi. Po pierwsze – nie rozbieramy się. Po drugie – nie ma rozpijaczonej, męskiej gawiedzi. Treningi pole dance to treningi siły, elastyczności, piękna, gibkości. To treningi, gdzie Twoje ciało słucha muzyki i reaguje na nią. Może próbować akrobatycznych sztuczek. Może jednak pozostać w sferze horyzontalnego tańca. Możesz dodać podtekst seksualny, możesz skupić się na formie fitnessowej. Zajęcia są dla Ciebie. Nie musisz być w świetnej formie.

Leave a Reply