Category Archives: Bez kategorii

Czujesz nadchodzącą wiosnę? Czujesz, że chcesz czegoś nowego? Zapraszamy na grupę początkującą od zera, do najpiękniejszego studia w województwie lubuskim!

thePoleCourt

Żeromskiego 11 (1 piętro; vis-a-vis biura podróży)

GRUPA POLE DANCE OD ZERA = WTORKI 18:30
Startujemy 7 marca!!!

Wstępnie zajęcia z pole dance są raz w tygodniu, po miesiącu istnieje możliwość zorganizowania drugiego dnia treningowego.  Zajęcia trwają pełną godzinę. Rozpoczynają się rozgrzewką i kończą ćwiczeniami wzmacniająco-rozciągającymi. Masz regularne zajęcia w stałej grupie, prowadzonej przez doświadczonego instruktora.

DODATKOWO! Udostępniamy nasze studio pod własne zajęcia, tzw. OPEN POLE – gdzie nie ma instruktora, lecz zawsze jest ktoś kto Ci doradzi lub pomoże gdy masz problem 🙂 Open’y mamy w soboty na 11:00 do 12:30 – zapytaj w studio o korzystną dla siebie opcję finansową (czy pojedyncze wejście, czy pakiet miesięczny). Oferujemy również lekcje prywatne.

Dopełniamy też wszystkich zaleceń sanepidu w zakresie utrzymania bezpieczeństwa. Możesz wziąć ze sobą własną ściereczkę do przetarcia rury! My zapewnimy całą resztę magii.. 🙂

AKTUALNY CENNIK KARNETÓW:
pole dance 1x w tygodniu 170zł (4 jednostki treningowe)

UWAGA! Jeżeli płacisz za karnet do 10tego dnia każdego miesiąca, obowiązuje Cię zniżka 20zł!!!
pojedynczy trening – 50zł

Program jest prowadzony od zupełnych podstaw. Potrzebujemy tylko Twoich chęci i determinacji  Nauczymy Cię zarówno zadziwiających trików jak i subtelnego poruszania się w tańcu. Jeżeli jesteś zdecydowana i chcesz dokonać rezerwacji rurki – przed wpłatą zapytaj o dostępność miejsc!

tel: 507 210 120

(jeżeli nie odbieramy, znaczy że prowadzimy trening! staramy się oddzwaniać!)

mail: ironpoledance@o2.pl

Obowiązująca procedura: zgłoś swoją obecność przez mail/FB/telefonicznie i pojaw się na pierwszych zajęciach! Jeżeli już chcesz zaklepać miejsce na 100%, dokonaj przedpłaty na konto!

15 1020 5558 0000 8902 3235 9507

FERRO

Żeromskiego 11, Zielona Góra

tytułem: WT MARZEC 18:30 / imię i nazwisko

kwota: 150zł – KARNET MIESIĘCZNY

Najważniejsze informacje z którymi musisz się zapoznać przed pierwszymi zajęciami znajdziesz tutaj: https://poledance.zgora.pl/twoje-pierwsze-zajecia-pole-dance/

Stroje do pole dance które rekomendujemy ze względu na szeroki wybór pod różne sylwetki i świetne kroje! Znajdziesz część u nas w studio do przymiarki, ale możesz zamówić również tu: http://www.wearcontrol.pl

Drogie dziewczyny! Kureczki i Kocice! Najlepsze prezenty dla Waszych partnerów to zawsze te, które Was cieszą najbardziej 🙂
Jeżeli nie masz obecnie nikogo do obdarowania, kochaj i obdaruj SIEBIE!

W tym roku robimy coś mega ekstra wyjątkowego – mini sesje zdjęciowe na rurce z czerwony tiulem!

NIE MUSISZ ROBIĆ MEGA TRUDNYCH TRIKÓW BY WYGLĄDAĆ OBŁĘDNIE!

Każdy poziom zaawansowania jesteśmy w stanie pokierować tak, byś była zadowolona z pięknego zdjęcia – a tajemnicą poliszynela jest, że na zdjęciach Angeli każda z Was może wyglądać jak gwiazda. (kropka stanowości :))

PAKIETY?

• pakiet „XS” czyli jedno obrobione zdjęcie – 50zł
• pakiet „S” czyli dwa obrobione zdjęcia – 80zł
• pakiet „M” czyli cztery obrobione zdjęcia – 140zł
• pakiet „L” czyli sześć obrobionych zdjęć – 250zł
• pakiet „XL” czyli 10! obrobionych zdjęć – 380zł
  

JAK WYGLĄDA WYBÓR ZDJĘĆ?
Bez względu na wielkość pakietu, rezerwujesz 20 minut pracy z fotografem (czyli zrobimy Ci więcej niż 3 zdjęcia ;)) Wszystkie, które zrobimy – udostępnimy Ci na dysku w formie miniaturek do wglądu. TY wybierasz ilość, my obrabiamy!
Jeżeli od razu decydujesz się na pakiet L czy XL – daj nam proszę znać, wtedy rezerwujemy dla Ciebie godzinę czasu na sali!

KIEDY?
W zależności od ilości chętnych i pakietów, rozpisujemy grafik pod Was. To oznacza, że możemy zaoferować Wam piątek i sobotę! (10-11 luty). W przypadku gdy decydujecie się grupowo (więcej niż 2 osoby), istnieje możliwość wykonania zdjęć podczas Waszych zajęć (czyli pon, wt, śr, czw – 6-9 luty), byście nie czuły się skrępowane ale i miały wsparcie swojego teamu!
W przypadku gdy pasują Ci godziny przed 16:30 – daj nam znać.

ZDĄŻYCIE?
Tak, liczba sesji jaką możemy wykonać jest ograniczona 🙂 Zdjęcia do wyboru wszyscy dostaniecie do godz.12 w niedzielę. Macie czas do poniedziałku godz.10:00 by się zdecydować!

PŁATNOŚCI?
Wymagamy bezzwrotnej zaliczki (40zł) na poczet rezerwacji dnia i godziny. Przyjmujemy tylko gotówkę w naszym studio!

Odzież by https://wearcontrol.pl/pl/c/Topy-pole-dance/25

Zapraszamy na grupę początkującą, do nowej lokalizacji:

thePoleCourt

Żeromskiego 11 (1 piętro; vis-a-vis biura podróży)

GRUPA POLE DANCE OD ZERA = PONIEDZIAŁKI 19:30
Startujemy 16 stycznia!!

Wstępnie zajęcia z pole dance są raz w tygodniu, po miesiącu istnieje możliwość zorganizowania drugiego dnia treningowego.  Zajęcia trwają pełną godzinę. Rozpoczynają się rozgrzewką i kończą ćwiczeniami wzmacniająco-rozciągającymi. Masz regularne zajęcia w stałej grupie, prowadzonej przez doświadczonego instruktora.

Dopełniamy też wszystkich zaleceń sanepidu w zakresie utrzymania bezpieczeństwa w dobie pandemii!!!

AKTUALNY CENNIK KARNETÓW:
pole dance 1x w tygodniu 170zł (4 jednostki treningowe)

UWAGA! Jeżeli płacisz za karnet do 10tego dnia każdego miesiąca, obowiązuje Cię zniżka 20zł!!!
pojedynczy trening – 50zł

Program jest prowadzony od zupełnych podstaw. Potrzebujemy tylko Twoich chęci i determinacji  Nauczymy Cię zarówno zadziwiających trików jak i subtelnego poruszania się w tańcu. Jeżeli jesteś zdecydowana i chcesz dokonać rezerwacji rurki – przed wpłatą zapytaj o dostępność miejsc!

tel: 507 210 120

(jeżeli nie odbieramy, znaczy że prowadzimy trening! staramy się oddzwaniać!)

mail: ironpoledance@o2.pl

Obowiązująca procedura: zgłoś swoją obecność przez mail/FB/telefonicznie i pojaw się na pierwszych zajęciach! Jeżeli już chcesz zaklepać miejsce na 100%, dokonaj przedpłaty na konto!

15 1020 5558 0000 8902 3235 9507

FERRO

Żeromskiego 11, Zielona Góra

tytułem: PON STYCZEŃ19:30 / imię i nazwisko

kwota: 150zł – KARNET MIESIĘCZNY

Najważniejsze informacje z którymi musisz się zapoznać przed pierwszymi zajęciami znajdziesz tutaj: https://poledance.zgora.pl/twoje-pierwsze-zajecia-pole-dance/

Uwaga uwaga! Nasz Dwór zaprasza małe księżniczki na zajęcia od października!

Nasz instruktorka zadba o poprawny rozwój ruchowy, poprawi koordynację i zapewni dużo gier zadaniowych z udziałem rurki

!!!!Zupełnie inny program! Zajęcia dla grup wiekowych!!!

Poniedziałek: 16:30 POLE FUN księżniczki w wieku 5-8

Wtorek: 16:30 POLE FUN księżniczki w wieku 9-12

Środa: 16:30 POLE DANCE YOUNG dla wieku 13-15

Zaczynamy od 03.10.2022 – liczba miejsc ograniczona; decyduje kolejność wpłat na konto:

tel kontaktowy 507210120

Certyfikowana Instruktorka prowadząca: Yana Myronova

Po chwili przerwy wracamy do Was z nową ofertą, nowym studio i nowymi instruktorkami!

Zapraszamy na grupę początkującą, do nowej lokalizacji:

thePoleCourt

Żeromskiego 11 (1 piętro; vis-a-vis biura podróży)

GRUPA POLE DANCE OD ZERA = ŚRODY 18:35 LUB 19:40
Startujemy 7 września!!

Wstępnie zajęcia z pole dance są raz w tygodniu, po miesiącu istnieje możliwość zorganizowania drugiego dnia treningowego.  Zajęcia trwają pełną godzinę. Rozpoczynają się rozgrzewką i kończą ćwiczeniami wzmacniająco-rozciągającymi. Masz regularne zajęcia w stałej grupie, prowadzonej przez doświadczonego instruktora.

Dopełniamy też wszystkich zaleceń sanepidu w zakresie utrzymania bezpieczeństwa w dobie pandemii!!!

AKTUALNY CENNIK KARNETÓW:
pole dance 1x w tygodniu 170zł (4 jednostki treningowe)

UWAGA! Jeżeli płacisz za karnet do 10tego dnia każdego miesiąca, obowiązuje Cię zniżka 20zł!!!
pojedynczy trening – 50zł

Program jest prowadzony od zupełnych podstaw. Potrzebujemy tylko Twoich chęci i determinacji  Nauczymy Cię zarówno zadziwiających trików jak i subtelnego poruszania się w tańcu. Jeżeli jesteś zdecydowana i chcesz dokonać rezerwacji rurki – przed wpłatą zapytaj o dostępność miejsc!

tel: 507 210 120

(jeżeli nie odbieramy, znaczy że prowadzimy trening! staramy się oddzwaniać!)

mail: ironpoledance@o2.pl

Obowiązująca procedura: zgłoś swoją obecność przez mail/FB/telefonicznie i pojaw się na pierwszych zajęciach! Jeżeli już chcesz zaklepać miejsce na 100%, dokonaj przedpłaty na konto!

Wpłaty dokonujemy na konto:
15 1020 5558 0000 8902 3235 9507
FERRO
Zacisze 16
Zielona Góra, 65-001
tytułem: karnet pocz.ŚRODA 18:35 / imię i nazwisko

kwota: 150zł – KARNET MIESIĘCZNY

Najważniejsze informacje z którymi musisz się zapoznać przed pierwszymi zajęciami znajdziesz tutaj: https://poledance.zgora.pl/twoje-pierwsze-zajecia-pole-dance/

Możesz zabrać ze sobą 7 przyjaciółek (lub więcej – jednak trenować będzie Was mogło tylko 8!). Wiek i kondycja nie mają znaczenia. Zadbamy o to ze wszystkich sił, by każdy znalazł coś dla siebie i dobrze się bawił. Gwarantujemy, że pośmiejesz się i pobujasz 🙂

Pakiet Prestige wykupisz u nas w cenie 500zł za 1,5h zajęć!

Pakiet LuxLux w ofercie promocyjnej do końca września to jedyne 700zł!

Co obejmuje pakiet Prestige?

– warsztaty Pole Dance = 1,5h

Warsztaty obejmują łatwe figury wykonywane na ziemi i w oparciu o rurę, jak również triki na rurce! Jest to zdecydowanie seksowniejsza strona tańca. Nauczymy Cię sprawdzonych trików rozbudzających męską wyobraźnię.. 

– możliwość wykonywania zdjęć własnymi aparatami

Nie musisz mieć profesjonalnego sprzętu by uwiecznić szalone tańce i pozy! Wystarczy koleżanka z telefonem 

– możliwość spożywania alkoholu – szampana – na terenie sali

Oferujemy kieliszki! I talerzyki, jeżeli skusisz się na jakiś tort czy babeczki 

Co obejmuje pakiet LuxLux?

– warsztaty Pole Dance = 1,5h

– mini sesję zdjęciową wykonaną przez panią fotograf zajmującą się zdjęciami sportowymi (zero upowszechniania, zdjęcia – wysyłka przez internet)

– szampan

– pokaz instruktorski i mini choreografia dla panny młodej (zobacz video!)

– taniec w nastrojowym świetle do wybranej muzyki (dla chętnych –  nagranie)

Nie czekaj! Zarezerwuj termin już dzisiaj! Pod numerem: 507 210 120

Dodatkowe info:

• Dostępne soboty i niedziele, ostatni pakiet wykupiony jest na godzinę 20:00
• Wymagamy trzeźwości!
• Zapewniamy kieliszki, talerzyki, widelczyki, szklaneczki
• Zajęcia rozpoczynamy rozgrzewką i kończymy przyjemnym rozciąganiem
• Uczymy od 4 do 12 figur – wedle potrzeb i możliwości
• Wymagamy stroju sportowego: koszulka i krótkie spodenki (więcej info o tym jak się przygotować, znajdziesz tutaj: https://poledance.zgora.pl/twoje-pierwsze-zajecia-pole-dance/)
• Wymagamy bezzwrotnej kaucji 150zł na min. tydzień przed warsztatami. Płatne gotówką w klubie lub na konto:

Wpłaty dokonujemy na konto:
15 1020 5558 0000 8902 3235 9507
FERRO
Zacisze 16
Zielona Góra, 65-001
tytułem: wieczór panieński (pakiet / miesiąc / nazwisko)
kwota: …..

Po chwili przerwy wracamy do Was z nową ofertą, nowym studio i nowymi instruktorkami!

JARAMY SIĘ JAK LAMPY MIEJSKIE!!!! 🙂

Zapraszamy na grupę początkującą poranną, do nowej lokalizacji:

thePoleCourt

Żeromskiego 11 (1 piętro)

GRUPA POLE DANCE = CZWARTKI 09:00
Startujemy 2 czerwca!!

Wstępnie zajęcia z pole dance są raz w tygodniu, po miesiącu istnieje możliwość zorganizowania drugiego dnia treningowego.  Zajęcia trwają pełną godzinę. Rozpoczynają się rozgrzewką i kończą ćwiczeniami wzmacniająco-rozciągającymi. Masz regularne zajęcia w stałej grupie, prowadzonej przez doświadczonego instruktora.

Dopełniamy też wszystkich zaleceń sanepidu w zakresie utrzymania bezpieczeństwa w dobie pandemii!!!

AKTUALNY CENNIK KARNETÓW:
pole dance 1x w tygodniu 170zł (4 jednostki treningowe)

UWAGA! Jeżeli płacisz za karnet do 10tego dnia każdego miesiąca, obowiązuje Cię zniżka 20zł!!!
pojedynczy trening – 50zł

Program jest prowadzony od zupełnych podstaw. Potrzebujemy tylko Twoich chęci i determinacji  Nauczymy Cię zarówno zadziwiających trików jak i subtelnego poruszania się w tańcu. Jeżeli jesteś zdecydowana i chcesz dokonać rezerwacji rurki – przed wpłatą zapytaj o dostępność miejsc!

tel: 507 210 120

(jeżeli nie odbieramy, znaczy że prowadzimy trening! staramy się oddzwaniać!)

mail: ironpoledance@o2.pl

Obowiązująca procedura: zgłoś swoją obecność przez mail/FB/telefonicznie i pojaw się na pierwszych zajęciach! Jeżeli już chcesz zaklepać miejsce na 100%, dokonaj przedpłaty na konto!

Wpłaty dokonujemy na konto:
15 1020 5558 0000 8902 3235 9507
FERRO
Zacisze 16
Zielona Góra, 65-001
tytułem: karnet pocz.CZERWIEC czwartek 9 / imię i nazwisko

kwota: 150zł – KARNET MIESIĘCZNY

Najważniejsze informacje z którymi musisz się zapoznać przed pierwszymi zajęciami znajdziesz tutaj: https://poledance.zgora.pl/twoje-pierwsze-zajecia-pole-dance/

Zapraszamy w nowym roku wszystkich dorosłych i tych *prawieże*! 😉 Prowadzimy zajęcia w systemie nauki step-by-step, nie wymagając wcześniejszego doświadczenia sportowego ani tanecznego.

GRUPA POLE DANCE = CZWARTKI 20:40
Startujemy 3 marca!!

Wstępnie zajęcia z pole dance są raz w tygodniu, po miesiącu istnieje możliwość zorganizowania drugiego dnia treningowego.  Zajęcia trwają pełną godzinę. Rozpoczynają się rozgrzewką i kończą ćwiczeniami wzmacniająco-rozciągającymi. Masz regularne zajęcia w stałej grupie, prowadzonej przez doświadczonego instruktora.

Dopełniamy też wszystkich zaleceń sanepidu w zakresie utrzymania bezpieczeństwa w dobie pandemii!!!

Nasz regulamin dostępny jest w klubie Iron Church, Zacisze 16.

AKTUALNY CENNIK KARNETÓW:
pole dance 1x w tygodniu 140zł (4 jednostki treningowe)
pojedynczy trening – 40zł

Treningi kettlebell:
– karnet 2x w tygodniu (8 jednostek treningowych) = 160zł
– karnet 1x w tygodniu (4 jednostki treningowe) = 120zł

KARNET MIESZANY:

Pole+Kettlebell – karnet 2x w tygodniu (8 jednostek treningowych) = 200zł

Program jest prowadzony od zupełnych podstaw. Potrzebujemy tylko Twoich chęci i determinacji  Nauczymy Cię zarówno zadziwiających trików jak i subtelnego poruszania się w tańcu. Jeżeli jesteś zdecydowana i chcesz dokonać rezerwacji rurki – przed wpłatą zapytaj o dostępność miejsc!

tel: 507 210 120

(jeżeli nie odbieramy, znaczy że prowadzimy trening! staramy się oddzwaniać!)

mail: ironpoledance@o2.pl

Obowiązująca procedura: zgłoś swoją obecność przez mail/FB/telefonicznie i pojaw się na pierwszych zajęciach! Jeżeli już chcesz zaklepać miejsce na 100%, dokonaj przedpłaty na konto!

Wpłaty dokonujemy na konto:
15 1020 5558 0000 8902 3235 9507
FERRO
Zacisze 16
Zielona Góra, 65-001
tytułem: karnet pole dance pocz.MARZEC czwartek / imię i nazwisko

kwota: 140zł – KARNET MIESIĘCZNY

Najważniejsze informacje z którymi musisz się zapoznać przed pierwszymi zajęciami znajdziesz tutaj: https://poledance.zgora.pl/twoje-pierwsze-zajecia-pole-dance/

Zapraszamy w nowym roku wszystkich dorosłych i tych *prawieże*! 😉 Prowadzimy zajęcia w systemie nauki step-by-step, nie wymagając wcześniejszego doświadczenia sportowego ani tanecznego.

GRUPA POLE DANCE = PONIEDZIAŁKI 17:10
Startujemy 10 stycznia!!!

GRUPA POLE DANCE = W ŚRODY 18:20
Startujemy 5 stycznia!!!

Wstępnie zajęcia z pole dance są raz w tygodniu, po miesiącu istnieje możliwość zorganizowania drugiego dnia treningowego.  Zajęcia trwają pełną godzinę. Rozpoczynają się rozgrzewką i kończą ćwiczeniami wzmacniająco-rozciągającymi. Masz regularne zajęcia w stałej grupie, prowadzonej przez doświadczonego instruktora.

Dopełniamy też wszystkich zaleceń sanepidu w zakresie utrzymania bezpieczeństwa w dobie pandemii!!!

Nasz regulamin dostępny jest w klubie Iron Church, Zacisze 16.

AKTUALNY CENNIK KARNETÓW:
pole dance 1x w tygodniu 140zł (4 jednostki treningowe)
pojedynczy trening – 40zł

Treningi kettlebell:
– karnet 2x w tygodniu (8 jednostek treningowych) = 160zł
– karnet 1x w tygodniu (4 jednostki treningowe) = 120zł

KARNET MIESZANY:

Pole+Kettlebell – karnet 2x w tygodniu (8 jednostek treningowych) = 200zł

Program jest prowadzony od zupełnych podstaw. Potrzebujemy tylko Twoich chęci i determinacji  Nauczymy Cię zarówno zadziwiających trików jak i subtelnego poruszania się w tańcu. Jeżeli jesteś zdecydowana i chcesz dokonać rezerwacji rurki – przed wpłatą zapytaj o dostępność miejsc!

tel: 507 210 120

(jeżeli nie odbieramy, znaczy że prowadzimy trening! staramy się oddzwaniać!)

mail: ironpoledance@o2.pl

Obowiązująca procedura: zgłoś swoją obecność przez mail/FB/telefonicznie i pojaw się na pierwszych zajęciach! Jeżeli już chcesz zaklepać miejsce na 100%, dokonaj przedpłaty na konto!

Wpłaty dokonujemy na konto:
15 1020 5558 0000 8902 3235 9507
FERRO
Zacisze 16
Zielona Góra, 65-001
tytułem: karnet pole dance pocz.STYCZEN GODZINA / imię i nazwisko

kwota: 140zł – KARNET MIESIĘCZNY

Najważniejsze informacje z którymi musisz się zapoznać przed pierwszymi zajęciami znajdziesz tutaj: https://poledance.zgora.pl/twoje-pierwsze-zajecia-pole-dance/

Czy masz już dla siebie prezent z okazji Mikołajek? Zrób coś dla siebie i spędź z nami w Iron Church swoją niedzielę!

Cudowne warsztaty z najładniejszych trików do zdjęć i pozowania przy rurce!

Poziom OPEN – będzie masa pięknych figur, od łatwych po te łałałiła

Angela pokaże Ci, jak się ułożyć by wyglądać najkorzystniej! A przy tym gwarantuje świetną zabawę i dużo śmiechu!

Termin: 05 grudnia, godz. 12:00-13:20, koszt: 50zł

Wpłaty dokonujemy na konto:

15 1020 5558 0000 8902 3235 9507
FERRO
Zacisze 16
Zielona Góra, 65-001
tytułem: Mikołajki / imię nazwisko
koszt: 50zł

Dla uczestników warsztatów mamy przygotowaną niespodziankę z panią fotograf Anną Buzek! Info już wkrótce 🙂

Niespodzianka! Dla wszystkich cierpliwie czekających na NOWY NABÓR, mamy świetną wiadomość 🙂
Niniejszym pragniemy Was zaprosić na Lekcję Pokazową (w formie treningu dla osób nie mających żadnego doświadczenia z pole dance), która odbędzie się już 3 listopada (środa) o godzinie 18:20.

OBOWIĄZUJE LIMIT MIEJSC! Dlatego prosimy o przedpłaty na konto, po upewnieniu się, że mamy jeszcze miejsca 🙂

Możesz do nas pisać na profil FB (POLE DANCE ZIELONA GÓRA) lub zadzwonić 507 210 120 (jeżeli nie odbierzemy, to oddzwonimy)

Wpłaty dokonujemy na konto:
15 1020 5558 0000 8902 3235 9507
FERRO
Zacisze 16
Zielona Góra, 65-001
tytułem: lekcja listopad / imię i nazwisko

kwota: 45zł

Spróbuj z nami jak wygląda trening pole dance i czy będzie Ci się u nas podobało 🙂

Jak zawsze widzimy się w studio IRON CHURCH Zacisze 16 (to ten budynek z apteką na rogu). Przyjdź 10 minut wcześniej by dopełnić formalności. Co musisz mieć ze sobą? Najważniejsze informacje z którymi musisz się zapoznać przed pierwszymi zajęciami znajdziesz tutaj: https://poledance.zgora.pl/twoje-pierwsze-zajecia-pole-dance/

Zaczynamy od zera, i nauczamy krok po kroku – zatem nie obawiaj się, czy sobie poradzisz, tylko przyjdź i spróbuj!

ŚRODA 18:20 – 3 LISTOPADA!

To jedyna taka okazja by jednorazowo sprawdzić, czy chcesz trenować rurkę!

Zapraszamy w nowym roku szkolnym wszystkich dorosłych! Prowadzimy zajęcia w systemie nauki step-by-step, nie wymagając wcześniejszego doświadczenia sportowego ani tanecznego.

GRUPA POLE DANCE = WE WTORKI 18:20
Startujemy 5 października!!!

GRUPA POLE DANCE = W ŚRODY 19:30
Startujemy 6 października!!!

Wstępnie zajęcia z pole dance są raz w tygodniu, po miesiącu istnieje możliwość zorganizowania drugiego dnia treningowego.  Zajęcia trwają pełną godzinę. Rozpoczynają się rozgrzewką i kończą ćwiczeniami wzmacniająco-rozciągającymi. Przewidziane są dla osób dorosłych!

Dopełniamy też wszystkich zaleceń sanepidu w zakresie utrzymania bezpieczeństwa w dobie pandemii!!!

Nasz regulamin dostępny jest w klubie Iron Church, Zacisze 16.

AKTUALNY CENNIK KARNETÓW:
pole dance 1x w tygodniu 140zł (4 jednostki treningowe)
pojedynczy trening – 40zł

Treningi kettlebell:
– karnet 2x w tygodniu (8 jednostek treningowych) = 160zł
– karnet 1x w tygodniu (4 jednostki treningowe) = 120zł

KARNET MIESZANY:

Pole+Kettlebell – karnet 2x w tygodniu (8 jednostek treningowych) = 200zł

Program jest prowadzony od zupełnych podstaw. Potrzebujemy tylko Twoich chęci i determinacji  Nauczymy Cię zarówno zadziwiających trików jak i subtelnego poruszania się w tańcu. Jeżeli jesteś zdecydowana i chcesz dokonać rezerwacji rurki – przed wpłatą zapytaj o dostępność miejsc!

tel: 507 210 120

(jeżeli nie odbieramy, znaczy że prowadzimy trening! staramy się oddzwaniać!)

mail: ironpoledance@o2.pl

Obowiązująca procedura: zgłoś swoją obecność przez mail/FB/telefonicznie i pojaw się na pierwszych zajęciach! Jeżeli już chcesz zaklepać miejsce na 100%, dokonaj przedpłaty na konto!

Wpłaty dokonujemy na konto:
15 1020 5558 0000 8902 3235 9507
FERRO
Zacisze 16
Zielona Góra, 65-001
tytułem: karnet pole dance pocz.PAZDZIERNIK GODZINA / imię i nazwisko

kwota: 140zł – KARNET MIESIĘCZNY

Najważniejsze informacje z którymi musisz się zapoznać przed pierwszymi zajęciami znajdziesz tutaj: https://poledance.zgora.pl/twoje-pierwsze-zajecia-pole-dance/

Zapraszamy wszystkie chętne! Prowadzimy zajęcia w systemie nauki step-by-step, nie wymagając wcześniejszego doświadczenia sportowego ani tanecznego.

GRUPA POLE DANCE = W CZWARTKI 19:30
Startujemy 1 lipca!!!

Uwaga! Czujesz, że masz za słabe ręce? Koniecznie sprawdź nasze zajęcia z odważnikami!!!!

GRUPA KETTLEBELL LADIES = PONIEDZIAŁKI i ŚRODY 19:00
Startujemy 5 lipca!!!

Wstępnie rurka raz w tygodniu, po miesiącu istnieje możliwość zorganizowania drugiego dnia treningowego.  Zajęcia trwają pełną godzinę. Rozpoczynają się rozgrzewką i kończą ćwiczeniami wzmacniająco-rozciągającymi. Przewidziane są dla osób dorosłych!

Dopełniamy też wszystkich zaleceń sanepidu w zakresie utrzymania bezpieczeństwa w dobie pandemii!!!

Nasz regulamin dostępny jest w klubie Iron Church, Zacisze 16.

AKTUALNY CENNIK KARNETÓW:
1x w tygodniu 140zł (4 jednostki treningowe)
pojedynczy trening – 40zł

Treningi kettlebell:
– karnet 2x w tygodniu (8 jednostek treningowych) = 160zł
– karnet 1x w tygodniu (4 jednostki treningowe) = 120zł

KARNET MIESZANY:

Pole+Kettlebell – karnet 2x w tygodniu (8 jednostek treningowych) = 200zł

Program jest prowadzony od zupełnych podstaw. Potrzebujemy tylko Twoich chęci i determinacji  Nauczymy Cię zarówno zadziwiających trików jak i subtelnego poruszania się w tańcu. Jeżeli jesteś zdecydowana i chcesz dokonać rezerwacji rurki – przed wpłatą zapytaj o dostępność miejsc!

tel: 507 210 120

(jeżeli nie odbieramy, znaczy że prowadzimy trening! staramy się oddzwaniać!)

mail: ironpoledance@o2.pl

Obowiązująca procedura: zgłoś swoją obecność przez mail/FB/telefonicznie i pojaw się na pierwszych zajęciach! Jeżeli już chcesz zaklepać miejsce na 100%, dokonaj przedpłaty na konto!

Wpłaty dokonujemy na konto:
15 1020 5558 0000 8902 3235 9507
FERRO
Zacisze 16
Zielona Góra, 65-001
tytułem: karnet pole dance pocz.LIPIEC 19:30 / imię i nazwisko

kwota: 140zł – KARNET MIESIĘCZNY

Najważniejsze informacje z którymi musisz się zapoznać przed pierwszymi zajęciami znajdziesz tutaj: https://poledance.zgora.pl/twoje-pierwsze-zajecia-pole-dance/

Zapraszamy wszystkie chętne! Prowadzimy zajęcia w systemie nauki step-by-step, nie wymagając wcześniejszego doświadczenia sportowego ani tanecznego.

GRUPA POLE DANCE = W CZWARTKI 20:40
Startujemy 1 lipca!!!

Uwaga! Czujesz, że masz za słabe ręce? Koniecznie sprawdź nasze zajęcia z odważnikami!!!!

GRUPA KETTLEBELL LADIES = PONIEDZIAŁKI i ŚRODY 19:00
Startujemy 5 lipca!!!

Wstępnie rurka raz w tygodniu, po miesiącu istnieje możliwość zorganizowania drugiego dnia treningowego.  Zajęcia trwają pełną godzinę. Rozpoczynają się rozgrzewką i kończą ćwiczeniami wzmacniająco-rozciągającymi. Przewidziane są dla osób dorosłych!

Dopełniamy też wszystkich zaleceń sanepidu w zakresie utrzymania bezpieczeństwa w dobie pandemii!!!

Nasz regulamin dostępny jest w klubie Iron Church, Zacisze 16.

AKTUALNY CENNIK KARNETÓW:
1x w tygodniu 140zł (4 jednostki treningowe)
pojedynczy trening – 40zł

Treningi kettlebell:
– karnet 2x w tygodniu (8 jednostek treningowych) = 160zł
– karnet 1x w tygodniu (4 jednostki treningowe) = 120zł

KARNET MIESZANY:

Pole+Kettlebell – karnet 2x w tygodniu (8 jednostek treningowych) = 200zł

Program jest prowadzony od zupełnych podstaw. Potrzebujemy tylko Twoich chęci i determinacji  Nauczymy Cię zarówno zadziwiających trików jak i subtelnego poruszania się w tańcu. Jeżeli jesteś zdecydowana i chcesz dokonać rezerwacji rurki – przed wpłatą zapytaj o dostępność miejsc!

tel: 507 210 120

(jeżeli nie odbieramy, znaczy że prowadzimy trening! staramy się oddzwaniać!)

mail: ironpoledance@o2.pl

Obowiązująca procedura: zgłoś swoją obecność przez mail/FB/telefonicznie i pojaw się na pierwszych zajęciach! Jeżeli już chcesz zaklepać miejsce na 100%, dokonaj przedpłaty na konto!

Wpłaty dokonujemy na konto:
15 1020 5558 0000 8902 3235 9507
FERRO
Zacisze 16
Zielona Góra, 65-001
tytułem: karnet pole dance pocz.LIPIEC 20:40 / imię i nazwisko

kwota: 140zł – KARNET MIESIĘCZNY

Najważniejsze informacje z którymi musisz się zapoznać przed pierwszymi zajęciami znajdziesz tutaj: https://poledance.zgora.pl/twoje-pierwsze-zajecia-pole-dance/

Siemka! Mamy dla Was warsztaty pojedyncze z tańca na rurze w różnych odsłonach! Tylko w czerwcu możesz wypróbować RÓŻNYCH ODSŁON pole dance na różnych poziomach zaawansowania!

Każde warsztaty opatrzone są opisem, więc znajdziesz coś dla siebie zarówno gdy jesteś początkująca, średniozawansowana jak i zaawansowana! <3

PODSTAWY EXOTIC POLE DANCE

Na tych warsztatach możesz być zupełnie zielona w pole dance, lub już coś umieć – Instruktor Joanna Jośko zrobi temat absolutnie kultowy, czyli exotic pole dance. Exotic to odmiana, gdzie używamy ochraniaczy na kolana i specjalnych butów na platformach. Jest to styl odmienny od zwykłego pole dance, więcej w nim potrzeba ostrych tupnięć, szybkich zwrotów, falowania ciałem i eksponowania nóg 🙂

Warsztaty będą dla zupełnie początkujących więc nie musisz posiadać butów! Weź skarpety! Jeżeli masz ochraniacze na kolana (mogą być takie jak do siatkówki, lub najlepsze na świecie – z decathlonu dla tancerzy) weź je ze sobą. Jeżeli nie masz – też dasz radę!

Nie musisz być wysportowana ani rozciągnięta by zacząć! Nie musisz też czuć się zmysłowo czy seksownie!!! Nauczymy super ruchów każdą sztywniarę! Dobrze być miała jakieś doświadczenie na rurce 🙂

Pierwszy termin: 17 czerwca (czwartek) godz 20:40

Drugi termin: 24 czerwca (czwartek) godz 20:40

Koszt: 45zł

Obowiązuje płatna rezerwacja ze względu na limit miejsc!!! Konto do wpłat poniżej! Zadzwoń w razie pytań: 507210120

GIĘCIA I SZPAGATY NA RURCE – PODSTAWY

Na tych warsztatach pomożemy Ci rozruszać plecy i rozciągnąć nogi! Jeżeli marzą Ci się cudowne gięcia w plecach lub szpanerskie nadszpagaty – to są idealne zajęcia by zacząć! Instruktor Joanna Rzymańczuk wprowadzi Cię do świata sexy flexi, i pomoże odblokować zupełnie nowe triki na rurce!

Uwaga! Te zajęcia będą poświęcone rozciąganiu i wzmacnianiu, z paroma ekstremalnymi trikami z efektem WOW! Nie będziesz musiała robić wszystkiego! Jednakże jeżeli masz jakąś wymarzoną figurę, Asia postara się Ci pomóc 🙂

Warsztaty będą dobre zarówno dla tych co dążą do szpagatu jak i dla tych, co już go mają. Weź ze sobą długie spodnie i skarpety.

Termin: 17 czerwca (czwartek) godz 19:30

Koszt: 45zł

Obowiązuje płatna rezerwacja ze względu na limit miejsc!!! Konto do wpłat poniżej! Zadzwoń w razie pytań: 507210120

PODSTAWY ACRO POLE DANCE

Te warsztaty dedykujemy akrobatycznym wyczynom na rurce, dla osób średniozaawansowanych i zaawansowanych! Tutaj będziemy zajmować się Handspringiem i wariacjami Ayesha, przejściom przez handstand, małym flip’om oraz drop’om!

Chcesz wynieść swój pole dance na wyższy poziom? Umieć rzeczy, które robią duże wrażenie? To zajęcia dla Ciebie! Wszystko co straszne, z Instruktor Angelą Przybyłek nie będzie straszne! Dużo asekuracji i ogarniesz swoje „strachy”.

Uwaga! Musisz potrafić podstawowe inverty i mieć doświadczenie minimum 6 miesięcy na rurce!

Termin: 24 czerwca (czwartek) godz 19:30

Koszt: 45zł

Obowiązuje płatna rezerwacja ze względu na limit miejsc!!! Konto do wpłat poniżej! Zadzwoń w razie pytań: 507210120

Wpłaty dokonujemy na konto:
15 1020 5558 0000 8902 3235 9507
FERRO
Zacisze 16
Zielona Góra, 65-001
tytułem: warsztaty (termin i godzina) / imię i nazwisko