Monthly Archives: styczeń 2017

W związku z powtarzającymi się pytaniami o szkolenia dla instruktorów i osób chcących zostać instruktorami pole dance, postanowiliśmy zorganizować trzy dniowe szkolenie z programu podstawowego Iron Pole Dance Program. Z uwagi na napięty grafik proponujemy jeden termin:

17-19.02.2017

Program szkolenia obejmuje min.9 godzin zegarowych (w przypadku potrzeby do 15h). Koszt kursu to 1200zł  i obejmuje takie tematy jak:

• nauka podstawowych trików na rurze i ich asekuracji (pełną rozpiskę trików znajdziesz tu: https://poledance.zgora.pl/wykaz-figur-na-egzamin-sensual-pole-dance-poziom-i/)
• podstawy metodyki nauczania pole dance,
• podstawy treningu kettlebell metody StrongFirst,
• podstawy programowania treningu siłowego pod pole dance,
• podstawy rozciągania (przedtreningowego i potreningowego) i budowania stabilizacji,
• podstawy automasażu,
• podstawy pracy na rurze obrotowej i statycznej,
• podstawy mobilności (otwieranie barków i bioder)
• praca z kursantami nad motoryką ruchu i bezpieczeństwem treningowym,

Materiały udostępnione kursantom:

• program nauczania trików podstawowych na min. pół roku,
• album trików podstawowych,
• w razie chęci wymiany Podstaw na Średniozaawansowany poziom – negocjacje 🙂

Prosimy kursantów o zabranie krótkich spodenek, topów (możliwość zakupienia odzieży na miejscu ze zniżkami), skarpet, długich spodni (legginsów i spodni dresowych) oraz bluzy. Magnezja będzie dostępna na miejscu (Itac, DryHands, Ocun, White gold). Obowiązkowo: zeszyt do robienia notatek. Uwaga! Część techniczną będzie można filmować!

Kurs Iron Pole Dance NIE NADAJE uprawnień instruktorskich, lecz znacząco ułatwia prowadzenie zajęć i poszerza wiedzę instruktorską, ucząc nowego spojrzenia na wiele problemów powtarzających się w treningu pole dance. Jako iż zawód instruktora nie jest w Polsce regulowany żadną ustawą, pragniemy zapewnić maksimum wiedzy i nauczyć jak najwięcej potencjalnych kandydatów do pracy w klubach – jednak nie uważamy, iż 15h przygotuje Cię na wszystkie wyzwania z jakimi spotkasz się na sali. Uważamy jednak, że jest to świetny kurs pozwalający zacząć swoją przygodę z rurką! W związku z powyższym, nie wymagamy wcześniejszego doświadczenia w pole dance, lecz wszystkie osoby już „śmigające” są mile widziane!

Startujemy w piątek o godz. 12:00, kończymy w niedzielę o ustalonej z Wami porze. Dajemy namiar na tani nocleg w bezpośredniej bliskości do klubu, w którym prowadzone są zajęcia: Iron Church, Zacisze 16. Oferujemy ponadto możliwość korzystania z sali treningowej bez instruktora.

W przypadku, gdy jesteś zainteresowana/y tylko niektórymi blokami tematycznymi (cena kursu ulegnie zmianie) – napisz na an-ge@o2.pl

Z uwagi na charakter kursu, obowiązuje poważny limit miejsc – 4 osób. Dla osób pragnących przystąpić tylko do części wykładowej nie przewidujemy limitu. Opłata rezerwacyjna to 500zł płatne do 02.02.2017r.
Wpłaty dokonujemy na konto:
69 2490 0005 0000 4530 4771 2364
ABD Sp z o.o.
Zacisze 16
Zielona Góra, 65-001
tytułem: kurs IPDP luty (imię i nazwisko)

Termin kursu średniozaawansowanego lub ponownie podstawowego – połowa lipca 2017r.

Przed kursem średniozaawansowanym wymagamy znajomości zakresu, który obejmuje kurs podstawowy (w zakresie trików, rozciągania, automasażu, mobilności i motoryki ruchu).

Nie jesteś pewna, czy Pole Dance jest dla Ciebie? Chciałabyś najpierw zobaczyć jak wyglądają zajęcia w naszym klubie? Z racji tego, że prowadzimy zajęcia w programie krok-po-kroku, nie możemy Cię wpuścić jednorazowo wtedy, kiedy Ci pasuje. Gwarantujemy, że z nami w sposób bezpieczny nauczysz się wieeelu trików – jednak instruktor musi mieć panowanie nad tym, co dzieje się na sali. Zatem sporadyczne wejścia nie wchodzą w rachubę!

Jesteśmy jednak ludźmi i wiemy, że czasem ciężko się zmotywować, czy zainwestować na ślepo – dlatego stworzyliśmy grupę dla zupełnych świeżynek nie mających wcześniejszego kontaktu z tym sportem: w każdą sobotę na 11:30.

Jest to grupa otwarta i możesz wpadać kiedy chcesz bez wykupywania karnetu. Wejście to tylko 30zł! Zapłacić możesz na miejscu gotówką.

Jeśli oczywiście chcesz iść z programem – możesz! Pogadaj z instruktor prowadzącą zajęcia, Joanną Rzymańczuk. Może dogadacie się w kwestii zajęć indywidualnych?

Normalnie zajęcia indywidualne kosztują 150zł za godzinę, jednak jeżeli jesteś osobą absolutnie początkującą i chcesz chodzić regularnie – cena ulegnie zmianie!

Kolejną opcją, jest grupa poranna, mająca zajęcia w każdy wtorek i czwartek na 8:00. Tam również możesz wpaść i zobaczyć „co z tą rurą” 😉

Niestety nie akceptujemy kart Benefit ani żadnych innych – cały czas dbamy o nasze kształcenie, a warsztaty na które jeździmy – są bardzo drogie! Dlatego inwestując w karnet, płacisz nie tylko za zajęcia z kompetentnym instruktorem, masz dodatkowe godziny rozciągania i wzmacniania, budowania siły czy spalania tkanki tłuszczowej na zajęciach Kettlebell lub HIIT, czy dostęp do otwartej sali, gdzie możesz sama potrenować, porobić zdjęcia czy potańczyć – inwestujesz w klub, który rozwija się dla Ciebie.

Nie jesteśmy sieciówką, która liczy na przemiał ludzi. Jesteśmy klubem zrzeszającym ponad 10 instruktorów/pasjonatów sportu, którzy naprawdę interesują się tym, byś osiągała swoje cele! Dołączając do nas, dołączasz do niesamowitego grona fantastycznych ludzi – dbamy o przyjemną atmosferę, luz, wzajemną motywację i edukację. Nie ma drugiego takiego klubu w mieście!

Odwiedź nas: Iron Church, Zacisze 16 (budynek z apteką na rogu), w godzinach pracy: od poniedziałku do piątku 17:00 do 21:00. ZNAJDZIEMY COŚ DLA CIEBIE 🙂

Zajęcia kettlebell

Zajęcia z rozciągania i wzacniania